Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="251248"]
Материалы на украинском языке
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

Дієта на помідорах: мінус 10 кг за тиждень

Old date:
Current date: 2020.09.21
New date: 2020.07.20
0
Раніше на помідорах вчилися цілуватися, а тепер худнуть! Помідорова дієта - один з найбільш низькокалорійних, ефективних і доступн

Раніше на помідорах вчилися цілуватися, а тепер худнуть! Помідорова дієта — один з найбільш низькокалорійних, ефективних і доступних способів привести себе у форму. Особливості, меню і протипоказання дієти шукайте далі в статті.

Дієта на помідорах помідорна дієта

Джерело: freepik

Помідорова дієта з’явилася в Японії і завдяки своїй ефективності дуже швидко завоювала популярність у світі. Всього за 3 дні можна позбутися від 4 кілограмів, а за тиждень скинути 10 кг.

Секрет харчування полягає в томатному соці. Корисні речовини в ньому прискорюють жіросжігаючий процес, а також містять ненасичені жирні кислоти, які допомагають позбавлятися від зайвих кілограмів.

Помідорна дієта: головні правила

Є кілька ключових правил помідорною дієти, дотримання яких сприятиме її ефективності.

Тільки свіжі томати

В основу дієти входять саме свіжі помідори, а не смажені. При обсмажуванні вони втрачають свої корисні властивості і вітаміни. Якщо вживати овочі в сирому вигляді не подобається, можна їх відварити на повільному вогні або запекти в духовці.

Чистити зуби після кожного прийому їжі

Справа в тому, що в помідорах містяться агресивні кислоти, що негативно впливають на емаль зубів. У звичайний час ми вживаємо овочі в малій кількості, тому вони нешкідливі, але при дотриманні дієти справи йдуть інакше. Щоб уникнути пошкодження емалі і забруднення зубів, рекомендується робити регулярне чищення.

Важливо: перш ніж почати худнути за допомогою помідорною дієти, ознайомтеся з протипоказаннями.

 Дієта на помідорах помідорна дієта

Джерело: freepik

Кому не можна дотримуватися помідорної дієти

Від помідорної дієти слід відмовитися людям з такими особливостями:

  • із захворюванням нирок,
  • страждаючим ГЕРБ (рефлюкс),
  • з порушеннями роботи шлунково-кишкового тракту та хронічними захворюваннями,
  • не рекомендується дітям й підліткам, вагітним та годуючим мамам.

Зрідка помідорна дієта здатна викликати небажані наслідки в роботі організму. Серед таких:

  • головний біль
  • утворення каменів в нирках
  • сухість навколо рота
  • збільшення серцебиття
  • діарея
  • біль в животі, гастрит

Помідорна дієта: меню на три дні

  • За 1,5-2 години до сніданку випити 1 склянку томатного соку з дрібкою сушеної м’яти.
  • На сніданок: 2 середніх помідора та салат із зелені з перцем чилі (за смаком).
  • На обід: 2-3 листків салату, 1 зелений перець середнього розміру та салат з 2 помідорів.
  • На перекус: стакан томатного соку.
  • На вечерю: 2-3 листків салату, 1 зелений перець та салат з 2 помідорів.
  • Перекус: стакан томатного соку з додаванням сушеної м’яти.
Помидорная диета меню на три дня

Джерело: freepik

Помідорна дієта: меню на 5 днів

День 1

  • На сніданок: скибочка чорного хліба і одне яблуко середнього розміру.
  • На обід: салат з помідорів (1 помідор, 1 чайна ложка оливкової олії, спеції на ваш вибір).
  • На перекус: один апельсин середнього розміру.
  • На вечерю: 2 варені помідори, три моркви середнього розміру.

День 2

  • На сніданок: упаковка знежиреного йогурту.
  • На обід: гарячий салат з помідорів (2 помідори, огірок, цибуля, оливки з однією столовою ложкою свіжого лимонного соку і спеції за смаком).
  • На перекус: одне яблуко середнього розміру.
  • На вечерю: томатний суп (цибуля, 2 ложки томатної пасти та 2 склянки води, приготовані на повільному вогні. Додати в суп чорний перець і сіль за смаком).

День 3

  • На сніданок: 2 скибочки чорного хліба.
  • На обід: паровий омлет з 2 яєць і 2 помідорів.
  • На перекус: стакан томатного соку.
  • На вечерю: 2 помідори зі спеціями за смаком.

День 4

  • На сніданок: один тост і один апельсин середнього розміру.
  • На обід: 2 з половиною склянки добре розварених помідорів і півсклянки солодкого перцю.
  • На перекус: один помідор.
  • На вечерю: 2 помідори і скибочка вареної курки.

День 5

  • На сніданок: 1 груша і склянка свіжого томатного соку.
  • На обід: 2 помідори.
  • На перекус: 2 морквини середнього розміру.
  • На вечерю: 1 варена картоплина, 1 морква та 1 помідор. Додати спеції за смаком.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал



Статьи по теме:

Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: