Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="260601"]
Материалы на украинском языке
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

9 продуктів, які допоможуть прибрати живіт

Old date:
Current date: 2021.04.20
New date: 2020.12.28
0
Мрієте про плоский животик, але дієти не працюють? Спробуйте включити в раціон продукти з нашого списку. За даними дієтологів, вони

Мрієте про плоский животик, але дієти не працюють? Спробуйте включити в раціон продукти з нашого списку. За даними дієтологів, вони сприяють схудненню і допомагають зберегти фігуру підтягнутою.

9 продуктов, которые помогут убрать живот

Джерело: freepik

Ромашковий чай

Кажуть, всі хвороби від стресів. І це дійсно так. Гормон стресу кортизол уповільнює наш обмін речовин, а під його впливом ми нерідко віддаємо перевагу шкідливій ​​й висококалорійній їжі. На щастя, ромашковий чай прекрасно допомагає знизити рівень стресу, а також сприяє боротьбі зі здуттям живота.

Банани

У бананах міститься величезна кількість калію, який допомагає виводити зайву рідину з організму. Особливо фрукт корисний любителям солоної їжі, а також людям, що страждають від набряків. Додавайте банани у свій раціон, і ваш животик буде плоским.

Каші, горіхи, ягоди

Для нормальної роботи травного тракту важливо і підтримання метаболізму потрібно обов’язково їсти злаки, бобові, ягоди та горіхи. Ці продукти повинні бути присутніми у вашому повсякденному меню, тоді проблеми з фігурою обійдуть стороною.

Огірки

Високий вміст води й низька калорійність — головна особливість огірків. Вони сприяють балансу рідини в організмі. Водночас його порушення призводять до набору зайвих кілограмів. Також огірки багаті необхідною нашому здоров’ю клітковиною.

Огурцы польза

Джерело: freepik

Папайя

У цьому фрукті безліч протеолітичних ферментів, які прискорюють травлення. Крім того, в папайї є корисні вітаміни А і С, а також клітковина.

Спаржа

Теж виводить зайву рідину з організму. У ній є амінокислоти аспарагіну, які мають сечогінну властивість. Також одна порція спаржі містить 3 грами клітковини, що допомагає відчувати ситість кілька годин.

Йогурт з пробіотиками

Пробіотики сприяють нормальній роботі шлунково-кишкового тракту, підтримуючи баланс бактерій. Регулярне вживання однієї порції йогурту з пробіотиками та без цукру вже через місяць знизить вміст жиру в організмі на 3-4%! Про це розповіли дослідники з Університету Манітоби. Так що обов’язково додайте їх у своє меню.

Йогурт с пробиотиками

Джерело: freepik

М’ята

Цей продукт навіть необов’язково їсти. Як з’ясували вчені, один тільки аромат м’яти знижує апетит і почуття голоду. А якщо додати рослину в чай ​​або до їжі, то вона допоможе позбутися від здуття живота, а також роздратуванням в травній системі.

Темний шоколад

Ще один корисний продукт, здатний позбавити від животика. Антиоксиданти, які містяться в какао, знижують тягу до солодкого і стимулюють роботу травної системи. За даними вчених, люди, які регулярно вживають темний шоколад з вмістом какао вище 60% рідше страждають від проблем з вагою і легше позбавляються від зайвих кілограмів.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал


Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: