Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="143615"]
Здоровье и уход
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

Детский сон и режим дня ребенка: 5 советов доктора Комаровского

Old date:
Current date: 2021.07.27
New date: 2017.05.26
0
Новорожденный кроха, который только адаптируется к жизни вне маминого живота, спит практически все время, просыпаясь только чтобы

Новорожденный кроха, который только адаптируется к жизни вне маминого живота, спит практически все время, просыпаясь только чтобы поесть. Однако постепенно время бодрствования удлиняется, меняются фазы сна и уже начинают формироваться привычки, связанные с засыпанием.

Младенец спит - фото

Fotolia

Физиология детского сна довольно хорошо изучена, педиатры разработали рекомендации в помощь родителям, в каком возрасте и сколько ребенку необходимо спать для нормально развития. Конечно, то, как и сколько спит малыш во многом зависит от его темперамента, состоянии здоровья, но и от нас в немалой степени.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сколько должен спать ребенок от рождения до 7 лет

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!

instagram @doctor_komarovskiy

instagram @doctor_komarovskiy

  1. Режим дня ребенка – это не какие-то придумки занудных педиатров. Пускать распорядок на самотек или подстраиваться всей семьей под ритмы маленького ребенка вредно. Причем вредно для всех. Для мамы, папы и для самого ребенка, которому жизненно необходимы четкие рамки, в том числе и в графике дня.
  2. Для каждого детского возраста существуют свои допустимые пределы времени, в которое ребенок способен бодрствовать. Если их превысить, ребенок будет бодрствовать за счет гормонов стресса.
  3. Начиная с 4-6 месяцев важно не только количество часов сна ребенка, но и конкретное время, в которое этот сон происходит. Это называется «выстраивание режима дня по биоритмам». Это, конечно, шаманство, но ему можно научиться.
  4. Вообще, самый полезный сон в плане восстановления детских сил – вечерний. То есть, нужно ложиться спать рано. Это, кстати, касается не только детей. И закономерность «чем позже лег, тем позже встал» в ситуации с ребенком работает наоборот. Уложили раньше – получили дополнительные часы утреннего сна.
  5. Всю эту историю со снами нельзя оставлять на совести ребенка еще и потому, что он сам еще не умеет успокаиваться. Взрослый должен ему помогать и успокоиться, и уснуть. Большое значение имеет и сам способ засыпания. Поэтому нужно подобрать для своего ребенка такой способ засыпания, при котором его сон будет максимально качественным, восстановительным.

Разобраться во всех тонкостях детского сна бывает сложно. Этому действительно нужно учиться. Довольно хорошо в этом помогают специализированные курсы типа «Быть мамой легко» от @shkolamaterinstva.ru. На них можно и сон ребенка наладить, и свое состояние привести в норму, и даже на папу время выкроить.

Источник: instagram @doctor_komarovskiy

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Сон ребенка: что нужно сделать, чтобы малыш хорошо спал
Спим сладко: выбираем кроватку для малыша

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал


Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: