[artlabel id="8439"]
0-1, Питание

Все о детских соках: какими бывают и как выбрать?

Old date:
Current date: 2017.10.24
New date: 2013.09.16
0
Поделиться:
Разновидности детских соков 1. Свежевыжатый (свежеотжатый) сок— это сок, который изготавливают с помощью соковыжималки. Такой сок

Разновидности детских соков

1. Свежевыжатый (свежеотжатый) сок— это сок, который изготавливают с помощью соковыжималки. Такой сок не может долго храниться — витамины начинают быстро разрушаться при взаимодействии с возду­хом. Поэтому выпивать его рекомендуется сразу после приготовления. Следует также помнить, что свежевыжатые соки достаточно агрессивны и давать их детям надо с осто­рожностью. Многие диетологи рекомендуют разбавлять фреши водой.

2. Сок прямого отжима — это сок, который готовится из сезонных овощей и фруктов в период их мак­симальной спелости. В Украине такие соки производят­ся из яблок, помидоров, слив — то есть из «родных», местных плодов. После щадящей тепловой обработки, позволяющей сохра­нить максимум полезных веществ, сок раз­ливается в герметичные картонные пакеты или стеклянную тару и может храниться достаточно долго.

3. Фруктовые и овощные соки содержат в большом количестве органические кислоты, эфирные масла и помогают очищению орга­низма. Они насыщают организм углеводами, витаминами и минералами. Особенно эти соки нужны при физических нагрузках. Они обладают противомикробным действием и способствуют выведению холестерина.

В овощных соках содержится небольшое количество органических кислот и много детского организма.

4. Ягодные соки очень полезны для человека любого возра­ста, но особенно для дошкольников. Если каждый день пить ягодные соки и морсы, устойчивость к простудным заболеваниям значительно повысится. Обратите внимание на клюкву — эта ягода считается природным антибиотиком и помогает организму ребенка справится с простудами и вирусами.

Какой сок вводить первым?

Первым соком, который вводится в рацион малыша, обычно стано­вится яблочный сок. Соки педиатры рекомендуют давать после основного кормления грудным молоком или адап­тированной молочной смесью до трех раз в день. Если ребенок выпьет сок до основной пищи, то у него пропадет аппетит, он не съест положенной нормы молока, и собьется режим кормления. Каждый раз при введении нового сока нужно внимательно следить за ребен­ком, его реакцией, проверять наличие высыпаний на коже.

Самыми безобидными для желудка ребенка считаются яблоки и морковь. Соки этих полезных плодов нормализуют обмен ве­ществ и помогают выводить из организма токсины. Если ребенок перевозбудился и не может успокоиться, предложите ему съесть несколько слив или выпить стакан­чик сливового сока. Слива нормализует работу нервной системы.

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация