На улице лето — время, когда хочется путешествовать, купаться, кайфовать от разнообразия вкусов ягод и фруктов, зелени, овощей… Время отдыха и наслаждений! Даже если вы кормите грудью, это не повод от этого отказываться. Просто прислушивайтесь к себе!
Источник: Shutterstock
Кормящая мама — счастливая мама. Вы можете свободно перемещаться по городу, по стране или за ее пределами! Нет нужды сидеть дома только потому, что у вас младенец на руках. Вся прелесть грудного вскармливания в том и заключается, что вы не привязаны к электричеству и чистой воде, чтобы приготовить искусственное питание, простерилизовать бутылку или соску. Вы можете кормить любимого кроху где угодно: в супермаркете, на выставке, в парке, на пляже!
Если вам кажется, что ребенок хочет пить, приложите его к груди.
Арбуз под запретом?
Существует заблуждение, что от арбуза у кормящей мамочки может быть лактостаз или даже мастит! Рассуждают люди так: в арбузе много жидкости, поэтому молока становится больше, чем нужно, ребенок все не выпивает — отсюда застои молока и проблемы с грудью.
Источник: GettyImages
- Эта информация не выдерживает никакой критики! Выработка грудного молока происходит благодаря гормону пролактину. Он активно вырабатывается за счет частых кормлений днем, эффективного безболезненного прикладывания к груди и обязательных ночных кормлений. То есть именно пролактин «делает» молоко.
- Большие объемы жидкости в организме мамы не могут увеличить количество молока. А вот уменьшить могут! Реальный избыток жидкости, чрезмерное питье снижают в выработку окситоцина — гормона, который «выталкивает» молоко из груди. Это действительно может приводить к снижению скорости выработки молока.
- Итак, если кормящей маме хочется кушать арбузы, то в меру! И важно следить за тем, чтобы арбузы были качественными. Если их вырастили в известном вам месте, без применения химикатов — отлично!
Завершение грудного вскармливания: только не летом?
Когда-то считалось, что завершать кормление грудью надо, когда ребенку около года, и на все про все выделяли 3–5, максимум 7 дней. Почему не отлучали летом?
- Потому что малыш резко оказывался без противомикробной и иммунной защиты из грудного молока, а лето — период бурного роста кишечных инфекций. У малыша была (и остается) высокая вероятность заболеть, если такого маленького кроху резко отлучить от груди летом.
ВОЗ рекомендует кормить детей грудью до 2 лет, а далее по желанию матери и ребенка, то есть кормление можно продолжать и более длительный период.
- На втором году кормления грудное молоко не становится менее полезным! Смотрите сами: оно содержит больше белка (на 13 %), на 56 % больше лактоферрина (он обладает антибактериальной активностью), на 26 % больше олигосахаридов (они способствуют размножению полезных бифидобактерий и лактобацилл в желудочно-кишечном тракте), на 38 % больше иммуноглобулинов А (их защитные свойства направлены против кишечных и респираторных инфекций в окружении матери и ребенка).
- Младенец получает треть энергии из грудного молока. В среднем за сутки грудничок выпивает около 448 мл материнского молока.
Существует несколько вариантов окончания грудного вскармливания:
- самоотлучение — ребенок сам постепенно теряет интерес к материнской груди (обычно это происходит около 2,5–4 лет);
- постепенное завершение кормления грудью — мягкое и постепенное завершение ГВ по инициативе мамы;
- экстренное — стремительное прекращение лактации по показаниям.
Когда малыш постепенно выходит из грудного вскармливания, чаще всего к этому моменту ему уже исполнилось 2 года или больше, собственные защитные силы более-менее развиты, и он спокойно проходит этот этап. Поэтому не так важно, в какую пору года произойдет отлучение от груди.
Если же завершать грудное вскармливание нужно экстренно, то и говорить не о чем: тут уже не до выбора времени года.
Кормление грудью — это несложный процесс, который так много дает матери и ребенку. Мы искренне желаем вам получать от него максимум удовольствия, чтобы все было в кайф!
Как быть с питанием кормящей мамы летом?
Сейчас пойдет клубника, потом черешня, абрикосы… Вкуснотища! Кушать или нет все это кормящей маме? Конечно, кушать! Если у вас и вашего супруга нет пищевой аллергии, то вам нет необходимости избегать натуральных ягод, фруктов и овощей этим летом. Постарайтесь не съедать сразу килограмм, например, клубники. Начните с 1–2 ягод, понаблюдайте сутки за реакцией малыша, завтра съешьте чуть больше, послезавтра еще больше. Наслаждайтесь вкусом!
Источник: Shutterstock
Молоко вырабатывается из лимфы и крови, а не из содержимого желудка, Поэтому название «клубничное» молоко весьма условное
Результаты современных исследований говорят о том, что для младенца важно, чтобы мама ела разные сезонные продукты, знакомя кроху с ними. Пока ребенок находится на грудном вскармливании, это оптимальное время! Благодаря маминым пробам малютка знакомится с новыми продуктами в щадящем режиме. А это значит, что у крохи снижается риск развития аллергических реакций на эти продукты, когда он подрастет и начнет есть их самостоятельно.
Итак, вы поняли: ребенка важно этим летом угостить «клубничным», «абрикосовым», «малиновым» и другими видами грудного молока.
Источник: Shutterstock
Чем полезно кормление грудью на улице?
- Вы всегда можете успокоить малыша, просто дав ему грудь. Это универсальный способ прекратить плач или истерику подросшего крохи.
- Это профилактика лактостаза! Редкие кормления могут приводить к закупорке молочных протоков, а частые и регулярные кормления не позволят такому случиться. Если вы вышли на долгую прогулку, прикладывайте ребенка тогда, когда почувствуете, что грудь стала тяжелой, переполненной. Если такие ощущения сразу в обеих молочных железах, покормив из одной груди, предложите малышу освободить и вторую. Так вы проявите заботу о своем здоровье.
- И пожалуйста, не забывайте пить достаточно чистой воды (тоже профилактика лактостазов)!
- Прикладывая ребенка к груди на прогулке, вы поддерживаете стабильную лактацию — при редких кормлениях с перерывами в 3 и более часов лактация может снижаться.
Вода для грудничка
Отправляясь в путешествие с грудничком, важно помнить: если крохе нет 6 месяцев, ему не нужна дополнительная вода даже в самую жаркую погоду. Вполне достаточно вашего грудного молока. Поэтому возьмите воду только для себя!
- Как известно, молоко матери на 88 % состоит из биологически активной воды. И только эта вода подходит грудничку и безопасна для него.
- Дети, которым предлагают воду до 6 месяцев, могут реже прикладываться к груди. Результатом может стать снижение количества грудного молока и, соответственно, низкая прибавка в весе. Вам нужны эти сложности?
- Если же малютке уже исполнилось 6 месяцев, пришло время учить его пить воду. Его организм стал более зрелым и собственные защитные факторы работают более совершенно. Предлагайте из чашки крохе ту воду, которую пьете сами.
При постоянном чрезмерном употреблении жидкости общий объем молока может снизиться, а ребенок начнет плохо прибавлять в весе.
Купаться или нет?
- Нам очень хочется, чтобы вы не ограничивали себя этим летом, а провели его не менее весело, чем то, когда вы еще не были мамой. Итак, нет никаких причин не купаться этим летом!
- Купание в водоеме не отражается негативно на здоровье молочных желез. Удивительно, но до сих пор встречается мнение о том, что от перепада температуры окружающей среды и температуры в водоеме может случиться лактостаз! Это не так.
- Важно регулярно кормить малыша грудью, не допускать ее переполнения молоком. Просто следите за тем, чтобы грудь оставалась мягкой. И купайтесь на здоровье!
Источник: Shutterstock
Как кормить?
А вы из каких мам? Если из застенчивых — используйте специальную одежду для кормящих мам, которая имеет специальные секретные молнии, драпировки ткани и прочее. Когда вы кормите в такой одежде, создается впечатление, что вы просто держите ребенка на руках.
- Сейчас существуют специальные милк-снуды для кормления — это накидка для кормления грудью, которая позволяет незаметно покормить малютку в любом общественном месте.
- Есть еще специальные «кормительные» панамки для малышей. Их особенность в том, что большие поля панамки прикрывают мамину грудь от взглядов прохожих — и можно не смущаться!
- Ну а если вас не смущает то, что кормление крохи грудью может быть увидено третьими лицами, то и не надо ничего придумывать — просто кормите! Это естественный процесс, который имеет право быть в любом месте, в любое время, если это необходимо вам или ребенку.
