Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="111020"]
Питание

Грудное вскармливание: какие овощи разрешены кормящей маме

0
С овощами и фруктами в период грудного вскармливания маме нужно быть очень осторожной. Ведь осенние дары полей обладают очень высо

С овощами и фруктами в период грудного вскармливания маме нужно быть очень осторожной. Ведь осенние дары полей обладают очень высокой биологической активностью и могут вызвать у женщины различные проблемы с работой ЖКТ.

 

Грудное вскармливание

Fotolia

О том, какие овощи можно включать в рацион женщины в период грудного вскармливания, рассказывает доктор медицинских наук, доктор ведической медицины Алла Владимировна Дмитриева.

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Грудное вскармливание: что делать, если ребенок кусает грудь — совет специалиста


Способ приготовления имеет значение

В первые три месяца жизни малютки полностью откажитесь от сырых овощей и фруктов: даже через мамино молочко содержащиеся в них кислоты могут раздражать слизистую ЖКТ вашего ребенка.

Первые сырые салаты в меню кормящей женщины должны быть натертыми на мелкой терке и сдобренные сметаной. Морковь, тушеная свекла и капуставсе должно быть тщательно измельчено и «прикрыто» какойто кисломолочкой (йогурт, сметана). В принципе, все осенние овощи (тыква, помидоры, баклажаны, все виды капусты) должны постепенно появляться в рационе кормящей мамы после достижения ребенком трехмесячного возраста.

Грудное вскармливание

vegetables and fruits

Лучший способ приготовлениязапекание на минимуме масла. От жареных овощей мамочке лучше воздержаться.
САМАЯ НУЖНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ moirebenok.ua
С нами сотрудничают лучшие украинские специалисты!

Внимание — на ребенка

Если у малютки не будет негативной реакции на новый продукт, можно двигаться дальше. Ваша задача — впериод грудного вскармливания  «познакомить» малыша через мамино молочко со всеми без исключения продуктами, которые вскоре появятся на его столе сначала в виде прикорма, а затем и как полноценное блюдо. Естественно, нужно руководствоваться здравым смыслом и не есть, например, чеснок, целыми зубчиками. Но добавлять его в салат или тушеные овощи можно и нужно.

Грудное вскармливание

Специи (Фото: Burda-Media)

Какие специи допустимы

Укроп, фенхель, кинза, петрушкаэто естественные лактогены и великолепные источники витаминов и минералов. Поэтому в рационе кормящей мамы они должны быть непременно.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Почему успешное грудное вскармливание зависит от частого контакта с мамой
Топ-4 секрета правильного прикладывания к груди


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал





Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты