Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="58936"]
0-1, Развитие
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

Когда укладывать ребенка спать?

Old date:
Current date: 2021.04.15
New date: 2014.11.28
0
Недавнее исследование показало, что двухлетки сейчас спят на 40 минут меньше, чем их родители в том же возрасте, — и все из-за позд
Девочка спит (фото: Fotolia)

Девочка спит (фото: Fotolia)

Недавнее исследование показало, что двухлетки сейчас спят на 40 минут меньше, чем их родители в том же возрасте, — и все из-за поздних укладываний.

Папа с мамой поздно возвращаются с работы и хотят по­играть с малышом. А еще им хочется посмотреть вечером телевизор, почи­тать новости в Интернете, обсудить друг с другом, как прошел день. В итоге дети бодрствуют до 23.00-24.00. А потом — вот ведь удивительно: неужели не устали?! — с боем укладываются.

 

Как быть?

Чем больше ребенок утомился, тем сложнее ему успокоиться и уснуть.И спать он, скорее всего, будет тревож­но, проснется раньше, чем если бы его уложили в нужное время.

Не ждите, пока он перевозбудится и начнет капризни­чать или когда у него откроется «второе дыхание» и начнется новая волна актив­ности. Оптимальное время для уклады­вания зимой —18.30-20.30, летом — 19.00-21.30.

Родители могут удивиться, почему нужно укладывать малыша спать в столь ранний час. Да, но эти цифры взяты не с потолка. Известно, что продолжительные фазы глубокого сна, во время которого восстанавливаются все системы орга­низма, приходятся на 19.00-01.00. Попробуйте укладывать ребенка порань­ше — он станет более спокойным, уравновешенным, будет меньше болеть.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Повышенная сонливость во время беременности — с чем может быть связана ?

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал


Метки:
сон малыша
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: