Малыш пьет сок (фото: ЦФА Бурда)
Малышу исполнилось 7 месяцев? Пришло время разнообразить рацион крохи полезными соками.
Какие соки лучше всего давать в качестве прикорма: магазинные, в баночках или готовить домашние?
Мнение диетолога
Однозначного ответа нет, ведь если фрукты и овощи бы берете из собственного сада- огорода, тогда сок или компотик домашнего приготовления будет на пользу крохе. В ином случае, если вы покупаете продукты на рынке и не можете гарантировать их безопасность, лучше знакомитъ малыша с соками промышленного производства (в баночках или бумажных упаковках). Такие соки оптимально сбалансированы по составу, набору витаминов и микроэлементов в зависимости от возраста ребенка.
Выбирая первые соки для малыша, отдайте предпочтение тем, что приготовлены из фруктов и овощей желто-зеленых сортов (лучше из зеленого яблока). Сначала дайте попробовать крохе сок с мякотью — в ней много клетчатки, что очень полезно для кишечника малыша. Начните с 1/2 чайной ложечки, увеличивая порцию до 50-70 мл в день.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Можно ли детям фреши?
