[artlabel id="5351"]
0-1, Здоровье и уход

Как укрепить и поддержать иммунитет малыша?

Old date:
Current date: 2017.11.21
New date: 2012.09.17
0
Поделиться:
ПЕРВЫЙ ПЕРИОД Первый месяц жизни — это первый этап. Антитела, переданные крохе мамой еще через плаценту, — хорошая защита, но и о

ПЕРВЫЙ ПЕРИОД

Первый месяц жизни — это первый этап. Антитела, переданные крохе мамой еще через плаценту, — хорошая защита, но и она может быть недостаточной. Запас ее прочности увеличат биологически активные вещества иммунитета, поступающие с материнским молочком. Собственные вещества защиты у ребенка вырабатываются позже. А ему уже сейчас надо противостоять агрессии микроскопических обитателей внешнего мира.

Даже в родных стенах крохе может угрожать микрофлора членов семьи. На адаптацию к ней уйдет месяц. К счастью, уже на 5-7-й день в крови юного новосела резко возрастает число собственных защитников — лимфоцитов. Но если к «своим» домашним микробам, грибам и вирусам присоединяются «пришлые» — от посетителей, защита может и не справиться.

Важные правила

1. Членам семьи желательно еще до приезда новорожденного обследоваться и при необходимости пролечиться. Бывает, что при обследовании в носоглотке или кишечнике взрослого обнаруживают (высевают) опасного для малыша возбудителя заболевания.

2. Наладить грудное вскармливание с первых минут или часов появления крохи на свет. В первые несколько суток после рождения малыша в молочных железах мамы вырабатывается молозиво, которое наиболее богато иммуноглобулинами, то есть антителами против микробов и вирусов.

3. Ограничить контакты младенца с посторонними людьми, особенно если это дети, посещающие садик или школу. Ученые утверждают, что мифы о «сглазе» и «порче» связаны с реальными житейскими наблюдениями. Нагрянули знакомые «посмотреть на ребеночка» — глядь, а у него вскоре уже лихорадка, насморк, кашель. Конечно, виноват тут не сглаз, а банальная передача инфекции, перед которой организм крохи еще бессилен.

ВТОРОЙ ПЕРИОД

Второй период ослабления защитных сил ребенка приходится на 3-6-й месяцы жизни. К этому времени кроха утрачивает иммунитет, полученный от матери, а собственные иммуноглобулины вырабатываются в недостаточном количестве. Этот возрастной период считается весьма уязвимым в отношении острых респираторно-вирусных заболеваний, гриппа, а также кори и ветрянки. Эти детские инфекции нередко протекают без типичных симптомов, остаются нераспознанными и не оставляют стойкого иммунитета к перенесенным болезням. Еще недавно педиатры рекомендовали знакомить ребенка с кашкой и пюре в 3—4 месяца, а поить соками еще раньше. Теперь считается, что это могло бы даже навредить малышу. И все же нередко трепетные мамы, понапрасну тревожась, что ребенок слишком «худенький», стараются скорее подкормить его овощными пюре или кашками. А ведь грудное молочко по калорийности даже превосходит овощные пюре. Каши, правда, сытнее. Но с началом любого прикорма меняется микрофлора кишечника. Микроорганизмы, которые при грудном вскармливании обитают в нижних отделах кишечника, перебираются повыше, где им быть еще рано. Это предрасполагает к дисбактериозу. Не вполне зрелые пищеварительные ферменты крохи еще не могут справиться с преждевременным прикормом, и возникает риск кишечных расстройств и нарушений усвоения питательных веществ. Это сбивает всю систему иммунной защиты детского организма.

Важные правила

1. Если у вас уменьшилось количество молочка, не спешите переходить на смеси. Обратитесь за помощью к педиатрам, при возможности — в Центры грудного вскармливания. Материнское молоко убережет малыша не только от возможных инфекций, но и от пищевой аллергии, которая чаще всего развивается именно в эти месяцы.

2. Не спешите без достаточных оснований слишком рано вводить прикорм. Лучше всего начинать прикорм с 6-месячного возраста и уж ни в коем случае не раньше 4 месяцев. Если вводить густую пищу преждевременно, повышается риск развития аллергических заболеваний. Кишечник ребенка в этом возрасте еще не способен отсеивать крупные молекулы белков, вызывающих подобные реакции. А незрелая иммунная система может давать сбой.

ТРЕТИЙ ПЕРИОД

Следующий период риска подхватить инфекцию приходится на второй год жизни. Именно дети от года до двух чаще всего посещают педиатра. В этом возрасте расширяются контакты с внешним миром, особенно с другими детьми. Мамочек можно понять: после года «затворничества» им хочется пообщаться с друзьями, побывать на выставках, в магазинах. А малыша оставить не с кем, вот и путешествуют вдвоем. Отсюда — риск повторяющихся вирусных и бактериальных инфекций.

Мамино молочко не теряет своего значения, поэтому педиатры рекомендуют кормить детей грудью как можно дольше, желательно до трех лет. Но доля его в пищевом рационе снижается. Малышу на втором году жизни нужно здоровое и разнообразное питание. Говорят: «Человек есть то, что он ест». Но причем тут иммунитет? Одна из главных причин низкого уровня иммунитета — неполноценное питание. Если ребенок получает все необходимые вещества для жизнеобеспечения организма, для роста и развития, его органы и системы будут работать оптимально и слаженно. Это состояние и есть здоровье, оно означает, что иммунитет ребенка достаточно надежен. Прежде всего детский организм нуждается в белках, ведь все вещества иммунной системы представляют собой именно белковые тела Значит, для их «построения» необходимо включать в пищевой рацион белковые продукты, причем белки пищи должны содержать полный набор нужных аминокислот. Это, прежде всего, мясо, творог, яйца и рыба.

Важные правила

1. Не спешите посещать с ребенком людные места: зоопарк, дельфинарий, выставки, кафе. Крохе это еще не нужно. Его воображение поражает и соседский котенок. Пестрый ковер осенней листвы живее, чем на полотнах мастеров, а узорчатый иней на ветках сверкает ярче, чем любые бриллианты. Для малыша все внове, любуйтесь вместе природными красотами. При таком подходе к эстетическому воспитанию нет риска получить инфекцию.

2. Не форсируйте введение прикормов, редко заменяя новой пищей хотя бы одно кормление грудью. Не вводите много новых или смешанных блюд, не давайте крохе пробовать неподходящие по возрасту блюда: пожевать сосиску, пососать соленый огурчик, полизать мороженое…

3. Не увлекайтесь готовыми к употреблению продуктами промышленного производства. Все эти консервированные пюре и соки, «быстрые» каши рассчитаны только на случаи острой нехватки времени у мамы.

4. Не опоздайте с приобщением ребенка к более плотной пище. Вовремя предложите крохе паровые рубленые блюда из мяса и рыбы, отварные или тушеные овощи, пудинги, а также сырые овощи и фрукты (авокадо, очищенное мягкое яблоко, груша, банан…).

5. Даже если ребенок временно отказывается от здоровых блюд, не заменяйте их неподходящими по возрасту готовыми изделиями. Совершенствуйтесь в детской кулинарии!

ОТ ЧЕТЫРЕХ ДО ШЕСТИ

В эти годы ребенок обычно попадает в ребячий коллектив: детский сад, мини-лицей или школу-сад. При этом неизбежно столкновение с миром новых, еще незнакомых ему микроорганизмов и потенциальных аллергенов. Возникает риск развития хронического тонзиллита, увеличения аденоидов, аллергических реакций. И уж тем более не замедлят пойти в наступление на нозаболевания.

Только в 6 лет иммунная защита окрепнет настолько, чтобы эффективно защищать малыша от простудных заболеваний и детских инфекций

Перед вхождением в детский коллектив укрепление иммунитета особенно актуально. Главное внимание — питанию.

Преградим путь инфекции

Входные ворота для возбудителей ОРВИ — это слизистые оболочки носоглотки, гортани и трахеи. Как защитить эти ворота? Помогут витамины.

Влияние витамина С на иммунитет к простудным заболеваниям так велико, что его вводят в состав многих лекарственных средств для профилактики и лечения гриппа и ОРВИ. Этот чудо-витамин снижает силу воздействия различных аллергенов.

Самые популярные источники витамина С — шиповник и черная смородина, но не менее важны облепиха, киви, сладкий перец и цитрусовые. Большим содержанием аскорбиновой кислоты отличаются также красная плодовая рябина, цветная капуста, зеленые овощи и овощи с листьями. Листовые овощи содержат еще и микроэлемент селен, тоже благотворно влияющий на иммунитет.

Сам витамин С в организме тоже нуждается в защите, поскольку для него губительны процессы окисления. На выручку приходит витамин А и бетакаротин. Витамин А укрепляет еще и клетки слизистых оболочек, не допуская проникновения в них возбудителей ОРВИ.

Источники витамина А и бета-каротина — печень, яйца, сливочное масло, морковь, овощи и ягоды красного, желтого и зеленого цвета.

Витамин А лучше «работает» при поддержке витамина Е.

Лучшие источники витамина Е — завязь пшеницы, нерафинированные растительные масла (особенно подсолнечное, соевое и хлопковое), брюссельская капуста, листовая зелень, цельные злаки и яйца.

Стимулирующе воздействует на иммунитет пангамовая кислота (витамин В15). Ее натуральные источники — пивные дрожжи, тыквенные и кунжутные семечки, цельный коричневый рис, цельное зерно.

Возьмите за правило ежедневно в строго установленное время готовить ребенку оздоровительный витаминно-минеральный коктейль.

Возьмите 1 стол. ложку ягод облепихи, 1/3 банана, 1 стол. ложку клубники, 1/2 киви, 2 чайные ложки аптечного сиропа шиповника, йогурт или 5%-ные сливки для заполнения блендера. Смесь взбейте и перелейте в бокал.

Повышению иммунитета способствуют кисломолочные продукты на основе бактерий, благотворно воздействующих на иммунные образования слизистой кишечника. Это натуральный йогурт, ацидофилин, бифи-простокваша.

Укрепляет иммунитет также комплекс жирных кислот омега-3, который содержится в жирных сортах рыбы (скумбрия, тунец, сайра, семга, палтус), а также в льняном и рапсовом масле. Целебными жирными кислотами богата печень трески. Жир морской рыбы (семги, тунца, бочковой сельди) содержит вещества, способствующие выработке белых кровяных телец, роль которых в иммунитете очень велика. Ценно и содержание в этих сортах рыбы витамина D. Дети, рацион которых включает источники витамина D, реже страдают от простуды и конъюнктивитов.

Благотворно воздействуют на иммунитет фитонциды, которых особенно много в луке, чесноке и черемше. Иммунологи рекомендуют ежедневно съедать хоть чуточку чеснока в свежем виде. Избавиться от неприятного запаха поможет смесь свежевыжатого сока лимона, растертого чеснока и нерафинированного растительного масла (пропорции по вашему вкусу). Такая заправка содержит мощную группу поддержки иммунитета: витамин С, фитонциды, селен, витамин Е и ценные моно- и полиненасыщенные жирные кислоты. Свежевыжатые соки также усиливают защиту детского организма от инфекционных заболеваний.

Все это — натуральные вещества, извлекать пользу из которых человеческий организм приспосабливался на протяжении миллионов лет.

Важные правила

1. В рационе ребенка должно присутствовать разнообразное белковое питание.

2. Старайтесь избегать готовых пищевых продуктов в которых преобладают добавки.

3. Чтобы иммунитет реже давал сбои, гуляйте чаще со своим малышом, регулярно проветривайте комнату.

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация