0-1, Питание Первые прикормы - фото

Как приготовить полезный овощной отвар для первых прикормов

Old date:
Current date: 2017.08.24
New date: 2016.07.18
0
Поделиться:
Многие блюда для первых прикормов можно готовить на овощном отваре. Как правильно приготовить овощи, сохранив максимум полезных в

Многие блюда для первых прикормов можно готовить на овощном отваре. Как правильно приготовить овощи, сохранив максимум полезных веществ для малыша?

Первые прикормы - фото

Burda Media

Если нет других рекомендаций от педиатра, первые прикормы — овощные. Когда малыш с ними познакомится, можно вводить и кашки. Каши для самых маленьких лучше всего варить на овощных отварах. Как готовить такой отвар и хранить овощи?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Детское питание: 5 лучших летних продуктов

Как приготовить овощной отвар?

Для овощного отвара хороши многие овощи: морковь, картофель, кабачок, цветная капуста, брокколи, корень петрушки, тыква, сладкий перец и даже стебли и корень сельдерея. Выбирайте те из них, которые ребенок уже пробовал в виде пюре и хорошо переносит.

Овощи вымойте, очистите, нарежьте крупными кусками, положите в холодную воду, доведите до кипения и отваривайте на слабом огне 40–50 минут. Затем дайте настояться 20–30 минут и процедите. Если вы используете замороженные овощи вместе со свежими, закладывайте замороженные овощи в последнюю очередь, за 15–20 минут до окончания варки. Одни замороженные овощи достаточно варить 20 минут. Такой отвар в дальнейшем может служить отличной основой для приготовления детских каш и многих супов.

Первый прикорм - фото

Burda Media

 

Как сохранять витамины?

От фрукта (яблоко, груша, авокадо) отрежьте необходимую часть поперек. Приготовьте порцию пюре для малыша. Остаток положите на плоское блюдце, предварительно смазав срез плода и дно блюдца соком лимона (1 чайная ложка). Накройте его небольшой чашкой и поставьте в холодильник. Плод не потемнеет на срезе и не потеряет витамины. Хранить его можно 48 часов.

От кочана брокколи или цветной капусты отделите 2–3 соцветия на одну детскую порцию и тут же приготовьте ее. От остального отделите еще 2 порции и каждую плотно заверните в фольгу. Этого хватит еще на 2 дня. Остальные порции в таком же виде уложите в морозильную камеру.

По мере надобности берите по одной порции и, не размораживая, опускайте в кипящую воду для припускания или в пароварку. Так же храните и другие овощи-фрукты. Если времени не хватает, заморозьте и приготовленное пюре из овощей. В начале прикорма используйте ячейки для пищевого льда, а когда малыш будет съедать больше — пластиковые баночки.

Как привить ребенку привычку правильно питаться? Что это вообще значит — питаться правильно — для современного человека? Подскажет доктор Комаровский.

Источник: YouTube, автор: Доктор Комаровский 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Детское здоровье: 3 незаменимых свойства грудного молока
Ребенок-аллергик: 4 правила питания

Приглашаем вас на новую встречу #мамаклуба: «Все о кормлении грудью». Журнал «Мой ребенок» соберет лучших специалистов на откровенный разговор, чтобы вы получили ответы на все вопросы, которые вас волнуют.

2

Ксения Соловей, консультант по лактации Национального движения за грудное вскармливание «Молочные реки Украины», автор книги «Грудное вскармливание: секреты и секретики» расскажет о том, как наладить грудное вскармливание в роддоме. Какие могут быть особенности: как избежать появления трещин, как пройти безболезненно этап смены молозива на молоко. Вы узнаете, как выписаться из роддома на полном грудном вскармливании без докорма. Подумаем вместе, что подготовить в роддом: какие покупки окажутся полезными для грудного вскармливания, что пригодится в роддоме, а какие вещи будут лишними. И готовьте ваши вопросы!

мамаклуб, встречи для мам, как наладить грудное вскармливание

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.