Не каждый карапуз в таком возрасте спит спокойно с вечера до самого утра. Но если вы вынуждены вставать к малышу ночью слишком часто, следует показать его неврологу: ведь особенности детского сна— зеркало состояния нервной системы. Но далеко не всегда «трудности» ночного отдыха связаны с каким либо заболеванием крохи. Скорее всего, нужно просто немного подкорректировать дневной режим малыша.
Спокойствие и свежий воздух
Ребенок может ночью плохо спать, если слишком поздно укладывать его на второй дневной сон. Желательно чтобы после 18.00 карапуз бодрствовал. Кроме того, провести вечерние часы малыш должен в спокойной обстановке. Возбуждающим действием обладает телевизор, работающий в комнате, где находится ребенок. А вот прогулка на свежем воздухе перед сном, наоборот, принесет только пользу. Чтобы кроха легче уснул и не просыпался в течение ночи, необходимо продумать его вечернее меню: незадолго до сна дайте ребенку не молочко, а кашку. Легкая, но сытная пища настроит малыша на дрему, а ночью карапуз не будет ощущать чувство голода, действующее на организм подобно будильнику.
Рефлекс или заболевание?
Стоит ли беспокоиться, если кроха вздрагивает во сне? Это зависит от того, когда и как это происходит. Если малыш вздрагивает только при внезапных громких звуках, при засыпании и перед пробуждением — беспокоиться не о чем. В такие моменты отдельные группы мышц напрягаются и расслабляются в разном ритме— не одновременно, не все сразу. А вот если среди ночи случаются однотипные вздрагивания, которые идут сериями по нескольку раз подряд, нужна консультация невролога для исключения судорожных приступов.
Для того чтобы мой сыночек хорошо спал, я делаю следующие процедуры: 1) за два часа до сна заканчиваю все подвижные игры давая малышу возможность успокоиться, мы читаем стишки раскладываем кубики и занимаемся с карточками; 2) за полчаса до сна мы принимаем не горячую ванную; 3)за 20 мин до сна я проветриваю комнату в которой мы будем спать, а пока комната проветривается я в другой комнате делаю малышу расслабляющий массаж; 4) мы приходим в прохладную комнату ложимся даюмалышу грудь и мы спокойнинько засыпаем)