[artlabel id="183400"]

Без диет и стресса: 25 причин заняться спортом

Яна Литовченко
Фитнес-тренер
Блогер, фитнес-мама, тренер группы «Мама + малыш» в киевском спортклубе «Лимон-зал».

Блог Яны посвящен спорту во все периоды жизни женщины: до беременности, во время ожидания малыша, послеродовому восстановлению и тренировкам при грудном вскармливании. Тут вы найдете много практических советов!

Old date:
Current date: 2019.08.25
New date: 2018.05.18
0
Поделиться:
Лето на носу и тренажерные залы постепенно пустеют... Для тех, кто хочет похудеть и обрести красивую фигуру, напоминаю, что строение

Лето на носу и тренажерные залы постепенно пустеют… Для тех, кто хочет похудеть и обрести красивую фигуру, напоминаю, что строение тела — процесс длинною в жизнь! Подкачаться к морю, похудеть к свадьбе или сбросить пару килограмм на экспресс-диетах — это ложные мотивы и стресс для организма! Как правило, по окончанию испытания себя жесткими ограничениями — наше тело реагирует набором лишнего веса в ускоренном темпе.

Источник: instagram @motivationforlife_mfl

Почему-то у многих укоренилась мысль, что правильно питаться — невкусно, что тренироваться — это изнурять себя до седьмого пота и таскать железо, что если встать на путь ЗОЖ — то обязательно нужно терпеть лишения.

Потому  в первую очередь, перед вступлением в ряды спортсменов, необходимо проработать мышление, изменить установки, и только потом — записываться в фитнес-клуб и подбирать рацион.

⁉️Что же нам дает истинные причины для тренировок?⁉️

На просторах интернета натолкнулась на фразу : «Если чувствуешь, что сдаешься — вспомни ради чего держался до этого». Потому внизу прилагаю список причин для занятий спортом, которые могут послужить мотивацией к тренировкам.

Источник: instagram @komashkaya

Причины заняться спортом:

  1. улучшить здоровье,
  2. подтянуть фигуру,
  3. найти спутника жизни (нравится противоположному полу),
  4. носить одежду, которая нравится,
  5. полюбить себя,
  6. больше нравится своей половинке,
  7. избавиться от комплексов,
  8. поднять  самооценку,
  9. управлять своим телом , улучшить координацию,
  10. выглядеть и чувствовать себя моложе,
  11. обрести уважение к себе,
  12. подать пример своим детям,
  13. спорт как хобби  и удовольствие,
  14. улучшить настроение, снизить уровень стресса,
  15. укрепить иммунитет,
  16. увеличить выносливость,
  17. ускорить обмен веществ,
  18. улучшить качество сна,
  19. спорт — основа долголетия,
  20. усилить самоконтроль и дисциплину,
  21. жизнь становится более насыщена,
  22. повысить уровень жизни,
  23. обрести новых друзей по интересам,
  24. вести здоровый образ жизни,
  25. наладить систему правильного питания.

А что мотивирует Вас?

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.



Понравилась статья? Оцените:
12345 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться:
Читайте другие свежие материалы в блогах украинских мам и пап

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: