Лето на носу и тренажерные залы постепенно пустеют… Для тех, кто хочет похудеть и обрести красивую фигуру, напоминаю, что строение тела — процесс длинною в жизнь! Подкачаться к морю, похудеть к свадьбе или сбросить пару килограмм на экспресс-диетах — это ложные мотивы и стресс для организма! Как правило, по окончанию испытания себя жесткими ограничениями — наше тело реагирует набором лишнего веса в ускоренном темпе.
Источник: instagram @motivationforlife_mfl
Почему-то у многих укоренилась мысль, что правильно питаться — невкусно, что тренироваться — это изнурять себя до седьмого пота и таскать железо, что если встать на путь ЗОЖ — то обязательно нужно терпеть лишения.
Потому в первую очередь, перед вступлением в ряды спортсменов, необходимо проработать мышление, изменить установки, и только потом — записываться в фитнес-клуб и подбирать рацион.
⁉️Что же нам дает истинные причины для тренировок?⁉️
На просторах интернета натолкнулась на фразу : «Если чувствуешь, что сдаешься — вспомни ради чего держался до этого». Потому внизу прилагаю список причин для занятий спортом, которые могут послужить мотивацией к тренировкам.
Источник: instagram @komashkaya
✅Причины заняться спортом:
- улучшить здоровье,
- подтянуть фигуру,
- найти спутника жизни (нравится противоположному полу),
- носить одежду, которая нравится,
- полюбить себя,
- больше нравится своей половинке,
- избавиться от комплексов,
- поднять самооценку,
- управлять своим телом , улучшить координацию,
- выглядеть и чувствовать себя моложе,
- обрести уважение к себе,
- подать пример своим детям,
- спорт как хобби и удовольствие,
- улучшить настроение, снизить уровень стресса,
- укрепить иммунитет,
- увеличить выносливость,
- ускорить обмен веществ,
- улучшить качество сна,
- спорт — основа долголетия,
- усилить самоконтроль и дисциплину,
- жизнь становится более насыщена,
- повысить уровень жизни,
- обрести новых друзей по интересам,
- вести здоровый образ жизни,
- наладить систему правильного питания.
А что мотивирует Вас?
