Беби фитнес — относительно новое направление в спорте. Особенность заключается в проведения тренинга для мам с детками. Теперь не приходится просить мужей, бабушек и нянь посидеть с крохами — ведь детки постоянно рядом, на виду.
Источник: instagram @bebifoodclub
5 причин для занятий фитнесом МАМАМ!
1) Вы перезагружаетесь от быта: подгузники/готовка/стирка/глажка отходят на второй план во время тренировки.
2) Вы находите новый круг общения, новых подруг и поддержку.
3) Конечно же, вы обретаете фигуру мечты! И нравитесь себе еще больше! Новые платья, джинсики и куча интересных вещей для худышек.
4) Вы становитесь более интересны своему мужчине. Знаете почему? Потому что вы «горите» сами новым делом и зажигаете окружающих. У вас появляются интересы помимо Него и ребенка:) Вы увлечены, а значит, притягательны!
5) Качество жизни переходит на новый уровень. Проверено!
Источник: instagram @multicolor_orange
Миссия занятий беби-фитнеса
Усиливать сильных женщин. Дать надежду мамам, что даже если некому посидеть с ребенком, то это вовсе не преграда на пути к телу мечты!
Как проходит занятия?
Малышей в 9 месяцев можно адаптировать как живые утяжелители для мам и комплекс упражнений выполнять с детками, дети постарше — играют рядом в игровой зоне. Мамы за тренировку прорабатывают все функциональные группы мышц, в тренинг также включен стретчинг и бодифлекс.
Сколько человек в группе?
В группы набираются 8-10 человек максимум, во избежания апокалипсиса (хи-хи) 🙂
Источник: GettyImages
С какого возраста можно приходить с детками?
Малыши в группах от 9 месяцев до 2,5 лет.
Что нужно брать с собой на тренировку?
Малышам: водичку /компотик, любимую игрушку, сменный подгузник (на всякий случай).
Мамам: спортивную форму с кроссовками, резинку для волос, воду (ок 1,5 литра), хорошее настроение:)
Какие противопоказания бывают для таких занятий?
Малыши: прорезывания зубов, инфекционные заболевания (простуда, ротавирус и тд), после вакцинации, банальный недосып.
Мамы: противопоказания по здоровью от врача (может быть ВСД, гипертония, диастаз, больные суставы грыжи и тд).
Источник: Instagram@komashkaya
Чего реально ждать от этих занятий?
Вы получаете на тренировках:
- подтянутое и постройневшее тело, без отрыва от вашего малыша ( ведь ребенок всегда с вами),
- повысится самооценка и настроение,
- получите базовое образование о правильном питании, основах диетологии,
- появятся подруги-единомышленники в спорте, а значит и поддержка,
- онлайн чат 24/7 , где вы можете проконсультироваться с тренером /диетологом
- весело проведете время, однозначно:)
Источник: Instagram@komashkayaНадеюсь, что осветила все волнующие мам вопросы, а если нет — жду в комментариях под этим постом!
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
(7 оценок, среднее: 4,43 из 5)
Загрузка...
