[artlabel id="62027"]
3-6 Тыква и блюда из нее - фото

Витамины — в каких продуктах их искать зимой?

Old date:
Current date: 2017.10.22
New date: 2015.01.18
0
Поделиться:
В конце зимы так мало витаминов. Какие продукты способны дать детскому организму необходимые витамины и микроэлементы? Надежн
Тыква и блюда из нее - фото

Тыква и блюда из нее (фото Burda Media)

В конце зимы так мало витаминов. Какие продукты способны дать детскому организму необходимые витамины и микроэлементы?

Надежным источником витаминов для деток после полугода, которые знакомятся с первыми прикормами, является промышленное детское питание, поскольку оно прошло строгий контроль качества, обогащено витаминами и микроэлементами, не требует варки, приводящей к неизбежной потере полезных компонентов.
Для более старших деток хорошей витаминной альтернативой являются традиционные блюда национальной кухни. Например, квашеная капуста прекрасно сохраняет витамин С, традиционный украинский борщ богат клетчаткой и витаминами, а узвар является богатым источником различных микроэлементов. Хорошо сохраняют витамины замороженные ягоды (все виды смородины, малина, клубника др.). Из низ можно готовить витаминные морсы, кисели, желе.
Не забывайте про тыкву – этот чудесный плод содержит много витаминов, фолиевую кислоту, калий, кальций, железо, клетчатку. Многие сорта тыквы сохраняют свои полезные свойства зимой и весной, в этот период она прекрасно поддержит иммунитет и ребенка и взрослого. А благодаря своей универсальности, готовить из солнечного плода можно практически все – от супов-пюре и рагу до сладких пирогов и запеканок.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему детям важно соблюдать режим питания

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация