Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="53383"]
3-7

Топ-3 варианта ужина для школьника

0
Приготовьте для своего ученика запеченную курицу, салат с картофелем с сельдью или омлет с овощами. Быстро, полезно и вкусно! Ку�
Школьный обед (фото: Fotolia)

Школьный обед (фото: Fotolia)

Приготовьте для своего ученика запеченную курицу, салат с картофелем с сельдью или омлет с овощами. Быстро, полезно и вкусно!

Курица запеченная

Возьмите:

  • 1 курицу весом не более 1 кг
  • чеснок
  • черный молотый перец
  • соль по вкусу

Приготовление

Вымытую курицу натрите солью, перцем и чесноком. За­верните курицу в пергамент и готовьте в микроволновке 22-25 минут при мощности 100 %.


Салат с картофелем и сельдью

Возьмите:

  • 2 яйца
  • 1 стакан нарезанного мелкими куби­ками отварного картофеля
  • 100 г филе сельди
  • 2 стол. ложки майонеза
  • 1 стол. ложку мелко нарезанного зеленого лука
  • несколько веточек петрушки
  • перец по вкусу

Приготовление

Филе сельди нарежьте тонкими полосками, смешайте с измельченными крутыми яйцами, картофелем и зе­леным луком. Добавьте майонез, зелень, размешайте, приправьте перцем, украсьте веточками петрушки.

Омлет с овощами

Возьмите:

  • 4 яйца
  • 4 стол. ложки молока
  • 2-3 помидора
  • 1 сладкий перец
  • 30 г бекона
  • лук
  • кусочек сливочного масла
  • соль и перец по вкусу

Приготовление

Лук и бекон измельчите, перемешайте, добавьте масло и поставьте в микроволновку на 1 минуту при мощности 100%. Затем добавьте нарезанный перец, помидоры и поставьте в печь еще на 2 минуты. Залейте подготов­ленные овощи взбитыми с молоком яйцами, посолите, поперчите и поставьте в печь еще на 4 минуты.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ежедневный режим питания ребенка 3-4 лет


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал





Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты