Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="74282"]
3-7, Здоровье, Школьник

Пять советов как укрепить детский иммунитет в сезон простуд

0
Как позаботиться о здоровье ребенка и уберечь его от простуды в осенне-зимний период? Важно проследить за образом жизни малыша и то

Как позаботиться о здоровье ребенка и уберечь его от простуды в осенне-зимний период? Важно проследить за образом жизни малыша и тогда никакая простуда не будет страшна.

иммунитет школьника - фото

Fotolia

1. Распорядок дня

Свежий воздух, полноценный сон и физические нагрузки — эти три составляющие являются основой детского здоровья и крепкого иммунитета. Организуйте режим дня своего школьника таким образом, чтобы он хорошо и высыпался, и делал все уроки, и отдыхал. Следите за тем, чтобы ребенок ложился спать не позже 22:00. В противном случае школьные перегрузки и недостаток сна ослабят детский иммунитет и ребенок легко «подхватит» инфекцию.

2. Здоровый рацион

Чем школьник питается в течение дня достаточно трудно узнать. Но ваша задача — обеспечить ребенку здоровый домашний рацион питания. Его меню должно состоять из полезных продуктов — фруктов, овощей, мяса, рыбы, орехов, злаковых. Детское меню должно быть разнообразным и сбалансированным.

ребенок и фрукты - фото

Fotolia

3. Физические нагрузки

Чтобы ребенок вырос здоровым и активным — поощряйте и мотивируйте его заниматься спортом. Утро должно начинаться с зарядки — пусть это станет правилом. Станьте сами хорошим примером для подражания и занимайтесь спортом вместе — пробежки, йога, фитнес отвлекут ребенка от компьютера или телевизора. И не забывайте, что в здоровом теле — здоровый дух!


4. Закаливание

Чтобы активизировать защитные силы организма — закаливайте своих деток! Конечно, все нужно делать правильно и постепенно, чтобы закаливание принесло только пользу. Одевайте ребенка по погоде, приучите принимать прохладный или контрастный душ, часто проветривайте комнату и оставляйте на ночь приоткрытой форточку.

Температура в жилом помещении не должна превышать 22 градусов, а влажность — не менее 50%. Не забывайте регулярно протирать пыль и делать влажную уборку.

Ребенок с мамой в бассейне - фото

Fotolia

5. Профилактика простуды

Если ребенок часто болеет в холодное время года — примите профилактические меры и укрепите детский иммунитет с помощью специального препарата.

Идеально подойдет оригинальный немецкий препарат Эсберитокс (в таблетках). Он значительно укрепит организм и подготовит его к отражению вирусных атак. Благодаря уникальному составу Эсберитокс активизируют специфические и неспецифические механизмы иммунного ответа, что позволяет быстро и эффективно справиться с вирусными и бактериальными инфекциями. В состав Эсберитокса входят следующие активнодействующие компоненты:

— экстракт корней эхинацеи пурпурной и корней эхинацеи паллиды – стимулирует фагоцитарную активность, а также повышает неспецифический иммунитет;

— экстракт корневищ баптизии красильной – способствует скорейшему развитию иммунного ответа, а также стимулирует выработку В-лимфоцитов;

— экстракт молодых побегов и листьев туи – оказывает выраженное противовирусное действие.

Ребенок за партой - фото

Burda Media

Эсберитокс – незаменимый помощник при различных осложнениях простуды, в частности при синуситах, отите и пневмонии.

Больше информации ЧИТАЙТЕ ЗДЕСЬ


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал





Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты