3-6

Полезные соки в детском меню. Топ-6

Old date:
Current date: 2017.08.19
New date: 2014.11.03
0
Поделиться:
Какие соки самые полезные для детей? Безусловно, соки, сделанные из фруктов и овощей, выращенных в родных краях. 1. Морковный сок
Мальчик пьет сок (фото: Burda Media)

Мальчик пьет сок (фото: Burda Media)

Какие соки самые полезные для детей? Безусловно, соки, сделанные из фруктов и овощей, выращенных в родных краях.

1. Морковный сок

Морковь богата каротином, который в нашем организме превращается в ви­тамин А, витаминами В, РР, С, Е, К, а так­же многими ценными микроэлемента­ми. Морковный сок — первое средство для лечения авитаминоза. Он также поможет укрепить зубы, поддержать иммунитет и улучшить зрение.

2. Томатный сок

Томат содержит сильный антиоксидант — ликопин, улучшающий работу сердца и сосудов и нормализующий давление. Помимо регулирования работы нервной системы томаты так­же обладают антибактериальным и противовоспалительным действием. А еще они низкокалорийные. Томат­ный сок — отличный выход для лю­дей, которые сидят на диете.

3. Сливовый сок

Слива богата витаминами группы В (Вт, В2, В6), С, Е, Р и РР,а также железом, магнием, калием и кальцием. Сливо­вый сок повышает настроение и тонус организма,улучшает зрение и выводит «плохой» холестерин из организма. Так­же сливовый сок помогает снизить дав­ление и укрепляет кровеносные сосуды.

4. Грушевый сок

Груша в своем составе имеет боль­шое количество фолиевой кислоты, которая особенно важна детям и бе­ременным женщинам. Грушевый сок — прекрасное общеукрепляющее, тонизирующее и витаминное сред­ство. Выпив стакан грушевого сока, человек обеспечит организм суточной нормой кобальта, который полезен для щитовидной железы.

5. Яблочный сок

Яблоко — кладезь витаминов С, В1, В2, Р, Е, каротина, калия, железа, марганца, кальция. Все они улучша­ют общее состояние организма, его физическую выносливость, повыша­ют иммунитет, нормализуют состав крови, поддерживают в хорошем со­стоянии кости и зубы. Яблочный сок, благодаря содержанию натурального фруктового сахара и органических кислот, помогает эффективно и бы­стро восстановиться после физиче­ских нагрузок. Он также улучшает пищеварение, помогает в работе по­чек и оказывает благоприятное дей­ствие на дыхательные пути.

6. Виноградный сок

Виноград хороший источник ка­лия, меди, кремния, натрия, фосфора, цинка, железа и еще более 150 полез­ных биологически активных веществ, необходимых для сохранения, укре­пления и восстановления здоровья человека. Стакан виноградного сока содержит суточную норму витами­нов группы В, которые полезны при умственных нагрузках. Это особенно важно для школьников!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ученые: гранаты защищают от рака груди

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.