Чем накормить маленького ученика утром, чтобы заряда энергии хватило на целый день? Как сделать завтрак школьника питательным и вкусным?
Fotolia
Перед родителями первоклассников стоит непростая задача, чем накормить новоиспеченного ученика, как сделать завтрак школьника необычным, вкусным и разнообразным? Ведь хорошее настроение с которым ребенок переступит порог школы — это залог его успеваемости и успешности. Предлагаем простой рецепт салата с кукурузными хлопьями, который понравится любому привереде. Надеемся, что он окажется в топе вашей копилки рецептов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 6 лучших вариантов завтрака для первоклассника
Фруктовый салат с йогуртом и хлопьями
Ингредиенты
- Яблоко — 1 шт.
- Персик — 1 шт.
- Мята — 15 листьев.
- Кукурузные хлопья с отрубями АХА Beauty Menu — 3 ст.л.
- Густой йогурт — 2 ст.л.
- Мед или кленовый сироп — 2 ч.л.
- Лимонный сок — 1 ст.л.
Кукурузные хлопья содержат множество аминокислот, которые отвечают за хорошее настроение, положительные эмоции и хорошую память школьника, а отруби способствуют выведению токсинов из организма.
Мята нормализует пищеварение, а яблоки способствуют отличному перевариванию пищи в желудке маленького ученика.
Если хотите, чтобы после нарезки яблоки не темнели, обязательно полейте их лимонным соком.
Способ приготовления
- Яблоко нарезать тонкими слайсами и полить соком лимона.
- Персик нарезать дольками.
- Выложить фрукты в порционные тарелки, присыпать кукурузными хлопьями и выложить сверху йогурт.
- Перед подачей на стол полить медом или сиропом и украсить листьями мяты.
Приятного аппетита!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Какую еду давать с собой школьнику
Как развивать в школьнике внимательность и усидчивость?
