[artlabel id="133442"]
Питание Питание после болезни

Можно ли детям поститься и как это делать без вреда для здоровья

Old date: 2017-02-23
Current date: 2018.07.20
New date: 2018.02.20
0
В этом году Великий Пост начинается 19 февраля, а окончание его выпадает на субботу 7 апреля, ежегодно большинство православных хри

В этом году Великий Пост начинается 19 февраля, а окончание его выпадает на субботу 7 апреля, ежегодно большинство православных христиан соблюдают все необходимые правила и каноны, которые диктует этот сорокадневный период. Для некоторых людей это неплохая возможность сбросить лишний вес, другие — хотят почистить организм,но для большинства людей — это, в первую очередь, духовный процесс.

великий пост 2017 - фото

Burda Media

Многие мамы решают поститься не только сами, но и приобщают к этому свою семью. Но насколько это нужно ребенку? И не навредит ли это его здоровью?

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!


Когда ребенка не стоит приобщать к соблюдению поста

До 3-летнего возраста. Нужно не забывать, что ребенок находится в том возрасте, когда у маленького организма происходит активный рост, а значит все витамины и полезные вещества, белок ему просто необходимы! Резкий отказ от некоторых жизненно важных в этот период продуктов может вызвать необратимые проблемы со здоровьем.

Если ребенок болеет. Стоит отменить план по изменению рациона ребенка на время Великого Поста, если у ребенка есть хронические заболевания или просто временные проблемы со здоровьем. Это может только усугубить недуг. Впрочем, многие диетологи отмечают, что отказ от мяса детям после 3 лет, может пойти на пользу, особенно если ребенок страдает аллергией.

Если ребенка заставляют. Насильный отказ малыша от любимых лакомств может вызвать бурный протест, который в будущем скажется на его отношении к вере и различным религиозным традициям.

Поговорите с крохой, и если это ему интересно, можно приобщить его к этому процессу, только без фанатизма! Можно временно исключить из рациона мясо и некоторые сладости.

Многие родители предлагают ребенку поститься только первую или только последнюю неделю, чтобы это не было большим стрессом для его организма.

великий пост в 2017

Источник: Instagram @dearestdaughters

Правила питания в пост для детей

Во время Великого Поста, чтобы не навредить ребенку, нужно придерживаться нескольких правил:

  1. Лучше  кормить ребенка чаще, но небольшими порциями. В режиме питания должен быть полдник и второй ужин, поскольку постная еда малокалорийна, а растущему организму нужна энергия, особенно, если ребенок еще и активный.
  2. Нужно позаботиться о том, чтобы ребенок кушал растительные белки, например, бобовые. Также нужно давать хлеб и орехи.
  3. На время поста можно не исключать из рациона молочные продукты, но если от них и отказываться, то вводить другую, альтернативную еду, в которой содержится кальций. Регулярно давайте салат из ламинарии, бобовые, сыр тофу.
  4. Обязательно принимайте витаминный комплекс, который будет пополнять те недостающие полезные вещества, которых кроха недополучает во время поста.
великий пост 2017

Источник: [email protected] kcstauffer

Как приобщить ребенка к поcту?

Православие и католицизм не диктуют строгих правил по соблюдению детьми поста. Большинство родителей этого не приветствуют, но в религиозных семьях дети постятся обязательно, подражая своим родителям.

Представители религии призывают родителей не навязывать пост детям, не обязывать их к пищевым ограничениям. В первую очередь малышу нужно объяснить что это, почему люди постятся, для чего.

Кроме того, важно привить мысль, что пост — это не просто диета. В первую очередь — это отказ от агрессии, дурных мыслей и плохого поведения, чтобы очиститься духовно.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.



Редактор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: