Питание Питание после болезни

Великий Пост 2017: можно ли детям поститься и как это делать

Old date:
Current date: 2017.08.17
New date: 2017.02.26
0
Поделиться:
В этом году Великий Пост начинается 27 февраля, а окончание его выпадает на субботу 15 апреля, ежегодно большинство православных хри

В этом году Великий Пост начинается 27 февраля, а окончание его выпадает на субботу 15 апреля, ежегодно большинство православных христиан соблюдают все необходимые правила и каноны, которые диктует этот сорокадневный период. Для некоторых людей это неплохая возможность сбросить лишний вес, другие — хотят почистить организм,но для большинства людей — это, в первую очередь, духовный процесс.

великий пост 2017 - фото

Burda Media

Многие мамы решают поститься не только сами, но и приобщают к этому свою семью. Но насколько это нужно ребенку? И не навредит ли это его здоровью?

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Детское питание: 4 способа приучить ребенка есть овощи. Советы диетолога

Когда ребенка не стоит приобщать к соблюдению поста

До 3-летнего возраста. Нужно не забывать, что ребенок находится в том возрасте, когда у маленького организма происходит активный рост, а значит все витамины и полезные вещества, белок ему просто необходимы! Резкий отказ от некоторых жизненно важных в этот период продуктов может вызвать необратимые проблемы со здоровьем.

Если ребенок болеет. Стоит отменить план по изменению рациона ребенка на время Великого Поста, если у ребенка есть хронические заболевания или просто временные проблемы со здоровьем. Это может только усугубить недуг. Впрочем, многие диетологи отмечают, что отказ от мяса детям после 3 лет, может пойти на пользу, особенно если ребенок страдает аллергией.

Если ребенка заставляют. Насильный отказ малыша от любимых лакомств может вызвать бурный протест, который в будущем скажется на его отношении к вере и различным религиозным традициям.

Поговорите с крохой, и если это ему интересно, можно приобщить его к этому процессу, только без фанатизма! Можно временно исключить из рациона мясо и некоторые сладости.

Многие родители предлагают ребенку поститься только первую или только последнюю неделю, чтобы это не было большим стрессом для его организма.

великий пост в 2017

Instagram @dearestdaughters

Правила питания в пост для детей

Во время Великого Поста, чтобы не навредить ребенку, нужно придерживаться нескольких правил:

  1. Лучше  кормить ребенка чаще, но небольшими порциями. В режиме питания должен быть полдник и второй ужин, поскольку постная еда малокалорийна, а растущему организму нужна энергия, особенно, если ребенок еще и активный.
  2. Нужно позаботиться о том, чтобы ребенок кушал растительные белки, например, бобовые. Также нужно давать хлеб и орехи.
  3. На время поста можно не исключать из рациона молочные продукты, но если от них и отказываться, то вводить другую, альтернативную еду, в которой содержится кальций. Регулярно давайте салат из ламинарии, бобовые, сыр тофу.
  4. Обязательно принимайте витаминный комплекс, который будет пополнять те недостающие полезные вещества, которых кроха недополучает во время поста.
великий пост 2017

instagram@ kcstauffer

Как приобщить ребенка к поcту?

Православие и католицизм не диктуют строгих правил по соблюдению детьми поста. Большинство родителей этого не приветствуют, но в религиозных семьях дети постятся обязательно, подражая своим родителям.

Представители религии призывают родителей не навязывать пост детям, не обязывать их к пищевым ограничениям. В первую очередь малышу нужно объяснить что это, почему люди постятся, для чего.

Кроме того, важно привить мысль, что пост — это не просто диета. В первую очередь — это отказ от агрессии, дурных мыслей и плохого поведения, чтобы очиститься духовно.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Детское питание: какую рыбу можно давать ребенку
Жареная пища в рационе ребенка: когда давать и как готовить

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.