Пищевое насилие заключается не только в том, что ребенка заставляют есть, когда он не голоден. Многие привычные для нас фразы способны сформировать нездоровые пищевые привычки, вызвать чувство протеста и принести еще множество ненужных эмоций.
Источник: [email protected]
Есть такие фразы, которые зашиты в нашем подсознании и мы даже не задумываемся о их реальном смысле – главное, чтобы ребенок поел. А если разобраться, стимулировать детский аппетит нужно совсем иначе, а прежде чем произнести очередной «шаблонный» спич, остановиться на минуту и призадуматься. Вот фраз, которые чаще всего произносят родители, а не стоило бы.
Съешь суп/кашу, получишь десерт
Еда для ребенка должна быть не средством получить лакомством, а способом утолить голод. Обещать награду за то, что малыш пересилил себя и затолкал лишнюю пищу, по меньшей мере, неразумно. Закуска и основной прием пищи не должны быть логически связаны, тем более, не стоит давать такие обещания.
Смотри, как Вася хорошо ест, вот он молодец
А если есть не хочется, нужно стремиться быть «как Вася»? Конкуренция и соревнования в вопросе еды не имеют ничего общего с здоровыми пищевыми привычками.
Источник: [email protected]_krokhalev
Доешь все до конца, тарелка должна быть чистой
Программировать ребенка на то, что он должен есть даже тогда, когда он уже сыт, означает приучать его к перееданию. Может стоит порцию давать поменьше, а не заставлять насиловать свой организм?
Мама старалась, готовила, а ты не ешь
Чувство вины вполне можно привить ребенку, начиная с3-4-летнего возраста. Особенно, если повторять подобные фразы регулярно, чем, увы, грешат почти все мамы. Разве этого вы хотите для своей кровинки?
Давай куклу покормим
Переключить внимание маленького ребенка достаточно легко – рассказывать сказки, показывать мультики, произносить подобные фразы. Еда не должна ассоциироваться с развлечением, а ребенок, переключившись на что-то интересное, вполне может съесть гораздо больше, чем ему на самом деле нужно. Это первые, но уверенные шаги к ожирению в будущем.
Съешь еще 2 ложки
Кому не знакома ситуация – малыш поел и больше не хочет. Но маму не удовлетворяет такой расклад, ей нужно, чтобы ребенок ел больше. Но подумайте сами, неужели эти 2 ложки, которые он, возможно, с уговорами съест, хоть как-то изменят ситуацию? Кроме того, что кроха привыкнет к уговорам и начнет специально оставлять побольше еды – такая у вас появится общая игра.
Источник: [email protected]_nutritcio
Не встанешь из-за стола, пока не доешь
Эта фраза – эталон пищевого насилия. Наказывать ребенка за то, что он не голоден, верх родительского авторитаризма.
Вот молодец, все доел
Ну а эта фраза вообще ни в какие рамки разумного не вписывается. Зачем хвалить ребенка за то, что он удовлетворил свою основную потребность – голод? А если он поел, когда был не голоден, чтобы порадовать маму, например, то хвалить тем более не за что.
Современные педиатры не устают повторять – для того, чтобы здоровый ребенок нормально ел, нужны не уговоры родителей, а достаточная физическая активность малыша и время, чтобы организму потребовалась подпитка. Еда, съеденная без аппетита не усвоится так, как должна, а будущем такое отношение к еде чревато большими проблемам со здоровьем. Дайте ребенку проголодаться и ориентируйтесь не на то, сколько и как часто он ест, а как он себя чувствует и растет.
Загрузка...
