Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="262718"]
Питание
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

Что приготовить ребенку в школу: правила хорошего и полезного перекуса

Old date:
Current date: 2021.03.01
New date: 2020.02.23
0
Здоровое и полноценное питание детей одна из основных забот родителей, предмет самых острых споров и сложная тема. Основная пробле

Здоровое и полноценное питание детей одна из основных забот родителей, предмет самых острых споров и сложная тема. Основная проблема заключается в поиске компромисса между вкусами ребенка и стремлением родителей накормить его полезными продуктами. Поиск вариантов для наполнения школьного ланч-бокса усложняется несколькими факторами:

  • дефицит времени. Нужен кулинарный рецепт простого блюда, которое можно приготовить быстро;
  • ингредиенты должны быть вкусными в холодном виде;
  • нужен удобный для употребления вариант.

Диетологи и специалисты в сфере здорового питания предлагают несколько полезных советов.

что приготовить ребенку в школу

Важна подача полезных блюд

Рассмотрим этот вопрос на примере творога. О его пользе для организма ребенка знают все. Но есть нюанс многие дети не любят творог. Решением проблемы станет приготовление запеканки. Хороший рецепт этого блюда опубликован на сайте food.obozrevatel.com. Большинство детей обожают запеканки. Это удачный вариант для школьного ланч-бокса, который можно приготовить с вечера.

Овощи и зелень еще один предмет головной боли для заботливых родителей. И снова все меняет подача. Позитивный пример, испытанный на опыте многих мам красочные рулетики с тонкими лавашем или тако. Начинки с разными видами мяса, твердыми сортами сыра, тонким листиком салата и небольшим количеством мелко нарезанных овощей кардинально меняют восприятие и очень нравятся детям.

Экспериментируйте с оформлением

Бутерброды самый распространенный вариант для перекуса вне дома. Из-за нехватки времени многие выбирают их на каждый день. Но перечень ингредиентов ограничен. Такая стабильность может вызвать скуку. Фигурная нарезка кардинально меняет восприятие самых обычных бутербродов.

что положить школьнику в ланчбокс - идеи перекусов

Котлета с хлебом прозаичная и унылая комбинация. Но модный бургер вызовет восторг у ребенка и станет предметом восхищения и зависти его одноклассников. Ищите рецепты онлайн с полезными ингредиентами, например, булочка из цельнозерновой муки и котлеты, приготовленные в духовке.

Как решить вопрос дефицита времени

Многое зависит от подхода к организации. Утренние сборы семьи в школу и на работу будут проходить спокойно, если вы подготовите все ингредиенты с вечера. Делайте это с ребенком. Его участие в приготовлении заготовок и блюд меняет восприятие еды в лучшую сторону.

Планируйте меню на неделю заранее. Посвятите 1-2 часа на выходных изучению простых пошаговых рецептов на сайте obozrevatel в режиме онлайн. Составьте список нужных продуктов, купите все необходимое. Меню на неделю экономит время и деньги. Вы сможете анализировать, насколько сбалансировано и полноценно питание семьи и вносить коррективы в рацион.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал



Статьи по теме:

Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: