Причины
1. Наследственность
Если у родителей (близких родственников) есть склонность к нарушениям зрения, то малыш будет менее устойчив к зрительной нагрузке.
2. Неправильный режим дня и освещение
Если ребенок большую часть дня сидит — рисует, играет с конструктром, собирает пазлы, это приводит к хронической усталости глаз. Недостаточное или избыточное освещение, а также слишком резкий свет также вредны.
3. Занятия на компьютере, игровых приставках, просмотр телевизора
Когда малыш увлечен, его взгляд длительно сосредоточен на близко расположенном видеоизображении. Мышцы, изменяющие форму хрусталика, постоянно находятся в напряженном состоянии и постепенно привыкают к этому. Возникает спазм аккомодации — состояние, когда глаз частично утрачивает способность переключаться с разглядывания предметов на близком расстоянии на удаленные объекты. Если чрезмерная нагрузка на глаза сохраняется, то через несколько месяцев спазм переедет в близорукость.
4. Увеличение зрительной нагрузки
Вредны длинные монотонные занятия, отсутствие перерывов между уроками.
Диагностика
1. Близорукость
Малыш плохо видит отдаленные предметы.
2. Дальнозоркость
Ребенок неплохо видит отдаленные предметы, но то, что находится рядом (ближе 40-50 см), выглядит нечетким.
3. Астигматизм
Ребенок видит расплывчатые контуры предметов, находящихся на разном расстоянии. Чаще всего астигматизм развивается не как отдельное нарушение, а вместе с дальнозоркостью или близорукостью.
Посещения офтальмолога
Если при рождении ребенка никаких проблем с глазками не выявили, то первый визит к врачу должен состояться в возрасте 5-6 месяцев, когда можно заметить начальные признаки грядущих неприятностей. В дальнейшем здорового малыша показывают офтальмологу в 1 год, 3 и 5 лет. а также перед школой.
Профилактические осмотры
1. Чередуйте нагрузку и отдых.
Если ребенок час (или дольше) занят делом, требующим напряжения глаз, это может привести к спазму аккомодации. Поэтому у детей до 5 лет зрительная работа (чтение, письмо, раскрашивание и т.д.) не должна длиться дольше 10-15 минут, у 6-леток — не дольше 15-20 минут. После этого переключите внимание на другой вид деятельности (поговорите, активно подвигайтесь). Если же нужно продолжить занятия (например, при подготовке к школе), сделайте на 2-3 минуты паузу и выполните упражнения, снимающие напряжение глазных мышц.
2. Делайте зарядку.
3. Закройте глаза и „рисуйте» глазами геометрические фигуры: круги, треугольники, зигзага.
4. На оконном стекле маркером нарисуйте точку. Попросите малыша попеременно смотреть на нее, а затем переводить взгляд на улицу за окном.
5. Как можно больше двигайтесь.
Малыш должен гулять на улице (в светлое время суток) не менее 2 часов в день. Важен не только полноценный ночной сон (не менее 10 часов), но и хотя бы небольшой отдых днем, если ребенок категорически отказывается спать.
Ну и самое главное. Проводите вместе с малышом больше времени активно, чтобы вы чаше смотрели друг другу в глаза — это тоже очень помогает…
Журнал «Мой ребенок», №11/2012
