Какая радость — наконец-то пришло время переводить кроху за „взрослый” стол! Только эту радость омрачает избирательность малыша к угощениям — то не буду, то не хочу… Будьте внимательны к этим „маячкам” аппетита, ведь одни и те же продукты могут по-разному усваиваться малышами разных знаков зодиака.
Меню по Зодиаку (Фото: ЦФА Бурда)
Рак (22.06 — 22.07)
Любитель лакомств
Маленькие Рачата очень любят вкусно покушать. Предпочтительны для них овощные супчики, отварные овощи, белое запеченное мясо, а особенно полезны сочетания мяса и овощей, поэтому не забывайте о мясо-овощных пюре. А вот с сырыми овощами и кислыми фруктами нужно быть осторожнее. У этих малышей очень нежный желудок, поэтому нужно беречь их от вредных продуктов, которые они так любят. Исключите из рациона Рака острое, жареное, копченое и различные соусы. Малыши-Раки склонны к лишнему весу, поэтому им необходима дисциплина и частое дробное питание. Будет сложно, но горячо любимые булочки, сухарики и хлеб придется ограничить. Полезны для Раков витамины группы В, содержащиеся в орехах, семечках и листовых овощах.
Скорпион (24.10 — 22.11)
Водохлеб
Скорпион любит вкусно поесть, причем не дожидаясь приглашения к столу и не придерживаясь какого-либо режима. Эти малыши любят мясные и острые блюда и предпочитают все запивать водой, что не очень хорошо сказывается на их пищеварении. Чтобы избежать этих проблем, в ежедневном рационе крохи-Скорпиона должны присутствовать злаки и крупы, особенно гречневая. Также приучайте его к молочным продуктам, обязательно готовьте овощные салаты. Скорпионам полезны продукты, содержащие сульфат натрия и железо (сухофрукты), витамины В, С, Е. Поэтому разнообразьте питание крохи говяжьей печенью и мясом птицы, репой, не забывайте о чесноке. Из фруктов полезны будут вишня и крыжовник.
Рыбы (21.02 — 20.03)
Неженка
Настроение — вот единственный критерий, которые учитывают маленькие Рыбы, садясь за стол. Бывает, что аппетит у них отменный, тогда они и едят хорошо и с удовольствием, но если кроха хандрит, то кушать он будет совсем мало. Малыши любят каши, супчики — пищу мягкую и жидкую, предпочтительно не горячую, а теплую. Крохи-Рыбки склонны к аллергиям, поэтому обязательно контролируйте качество и свежесть продуктов, которые предлагаете детям. Осторожны будьте с шоколадом и цитрусовыми, избегайте жареной, жирной пищи, острых соусов и пряностей. Рыбкам больше всего подходят каши из риса, виноград, яблоки и гранаты, орехи и семечки. Очень важно включать в меню крохи продукты, содержащие железо, йод и серу (шиповник, гречка, яйца, сыры).
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как улучшить аппетит у ребенка?
