Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="237025"]
Детская психология
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

Как научить ребенка переживать злость. Советы психолога

Old date:
Current date: 2020.02.19
New date: 2020.01.16
0
Злость, это нормальная и вполне естественная эмоция, которую переживают все без исключения. Но в социуме важно научиться не подавл

Злость, это нормальная и вполне естественная эмоция, которую переживают все без исключения. Но в социуме важно научиться не подавлять ее, правильно управлять и выражать эту сложную эмоцию.

Источник: instagram @bezopdet

Интернет-проект «Безопасное детство» совместно с семейным психологом Ириной Чесновой @chesnova опубликовал несколько советов, которые помогут разобраться со злостью и научить ребенка правильно ее выражать и переживать.

В нашей культуре у большинства людей сложные отношения со злостью. Многим в детстве говорили, что злиться плохо, особенно на близких. Если мы сами считаем злость «плохой» эмоцией, мы, скорее всего, неосознанно, будем запрещать ее испытывать и выражать своим детям. И они в свою очередь, будут учиться злость подавлять. Но накопившись, она все равно будет прорываться наружу неконтролируемой и неуправляемой лавиной.

Источник: Fotolia

Злость, как и любая другая эмоция, очень полезна. Она защищает, не дает сломаться и работает как сигнал высокой четкости, чтобы мы могли задать себе важные вопросы: что происходит? Что идет не так? о каких моих потребностях и тонких, уязвимых местах сигнализирует моя злость? Что я могу сделать? Как я могу себя поддержать? Поэтому очень важно научить ребенка слышать свою злость и уметь ее контролировать, а не отрицать и подавлять.

  1. Проверьте собственные отношения со злостью: позволяете ли вы себе ее чувствовать, как вы сами ее выражаете? Чувствовать = естественно, любые эмоции и чувства важны для нас. Другое дело, как мы выражаем их в поведении. Самое лучшее (взрослым) — сказать о них словами, обозначая границы: «я сейчас злюсь, но это мои чувства, я их проживу и они уйдут».
    Проверьте, как вы реагируете на ситуации, когда ребёнок злится? Возможные реакции, которых лучше избегать: запрет, осуждение («как ты смеешь? сам виноват! прекрати сейчас же»), высмеивание («злючка-колючка»), попытки отвлечь, советы («перестань злиться и послушай меня»).
    Намного лучше:
    👍 применить технику «Зеркало» («когда у меня что-то не получается, я тоже часто злюсь», «злиться в такой ситуации вполне естественно»),
    👍 помочь ребёнку прожить злость, выразить ее, сочувствуя ему в этот момент и одновременно ограничивая/пресекая недопустимое поведение. И делать это каждый раз, пока ребёнок не научится! Не ожидая, что он научится с первого раза.
  2. Важно не запрещать ребёнку злиться, а спокойно, но твёрдо корректировать именно форму выражения злости: «ты можешь злиться, тебе может быть обидно, но бить никого нельзя, это больно!»
  3. Отражайте состояние ребёнка и учите его обозначать свои чувства словами: «я сейчас злюсь!» Можно потопать ногами, порычать или покричать в мешочек для криков. Можно представить, кто внутри ребенка так бушует: дракон, тигр или вулкан? Как вулкан справляется с лавой? Как копит ее? Что может произойти при его извержении? Как вулкан может извергать лаву безопасно для себя и окружающих?
  4. Злость можно рисовать или лепить из пластилина.
  5. Можно колотить «грушу», рвать старые газеты, комкать их и кидать в мусорную корзину, побеситься под музыку. Подойдёт любая физическая активность.
  6. А в «спокойные времена» — массаж, упражнения на фитболе, игры с песком и водой.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.



Редактор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Мой ребенок - онлайн журнал для современных родителей Мой ребенок - онлайн журнал для современных родителей
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: