Яблоко – неотъемлемая составляющая рациона практически в любой семье. Ведь это сочный, полезный, а главное, круглогодично доступный фрукт. Детям стоит употреблять яблоки из-за большого содержания витамином и микроэлементов. Однако не все так однозначно для тех, кто болен сахарным диабетом 1 или 2 типа.
instagram@zdorovo_zdorovie
При такой болезни врачи советуют ограничивать себя в употреблении яблок. В каких случаях и в каком количестве можно давать яблоки детям с сахарным диабетом?
Почему яблоки вредны детям при сахарном диабете
Эти плоды более чем на 80% состоят из воды, остальное – углеводы, органические кислоты, белки и жиры (менее 2%). Такой состав делает яблоко низкокалорийным продуктом (до 50 Ккал/100 грамм). Из-за этого многие ошибочно считают, что яблоки показаны и полезны детям с первым и вторым типом диабета.
На самом деле низкая калорийность вовсе не свидетельствует об отсутствии в продукте сахара, она скорее говорит, что он не содержит количества жиров, достаточного для накапливания.
Потому яблоки, в которых как раз есть глюкоза и фруктоза, могут повышать сахар крови, а значит, их бесконтрольное употребление строго запрещено детям-диабетикам.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сахарный диабет у ребенка. Первые признаки
Burda Media
Почему яблоки полезны детям при сахарном диабете
В умеренных количествах яблоки все же разрешены и даже показаны при субкалорийной диете, которой обязаны придерживаться все больные диабетом. Эти фрукты помогают не только быстро справиться с чувством голода благодаря высокому содержанию пектина – они также избавят от усталости, проблем с ЖКТ и кровообращением, помогут в лечении простуды.
Яблоки богаты витаминами С, Е, А, РР, практически всеми – из группы В. В них много железа, есть йод, фосфор, фтор и цинк.
Потому детям с сахарным диабетом яблоки будут особенно полезны в зимний период – их регулярное употребление увеличит сопротивляемость организма перед простудными заболеваниями и укрепит общий иммунитет.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Какие яблоки можно давать ребенку: 7 советов по выбору фруктов
Помидоры: сколько и с какого возраста можно давать ребенку
