Как уложить ребенка спать: советы доктора-сомнолога

Развитие как уложить ребенка спать
0
Поделиться:
Как уложить ребенка спать без проблем, без слез с его стороны и нервной встряски со стороны родителей? Есть маленький секрет — все

Как уложить ребенка спать без проблем, без слез с его стороны и нервной встряски со стороны родителей? Есть маленький секрет — все должно быть предсказуемо. Так утверждает Ольга Александрова, врач-сомнолог.

как уложить ребенка спать

shutterstock

Не знаете, как уложить ребенка спать? А представьте, что вы на вечеринке, вам очень весело и хорошо! Вдруг приходит ваша мама и говорит: «Пора спать!» Вы озадачены и даже немного обижены.

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Где и как провести Новый год с ребенком: совет доктора

Ребенок — как взрослый, только маленький

Заснуть по приказу не получится ни у взрослого человека, ни у ребенка. Продолжим развивать наш пример: получив приказ от мамы оставить вечеринку и отправляться спать, вы удивлены: вы в принципе не ожидали от нее такого. Во-вторых, вам очень не хочется уходить. А в-третьих, даже если вы послушались и легли спать, вряд ли получится сразу уснуть, вам понадобится какое-то время, чтобы успокоиться. Все, что актуально для вас, актуально и для вашего ребенка. Именно поэтому так важно готовиться ко сну заранее. И создавать сонные ритуалы

САМАЯ АКТУАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ЗДОРОВЬЕ И ПРАВИЛЬНОМ ЛЕЧЕНИИ ВАШИХ ДЕТЕЙ на САЙТЕ moirebenok.ua.

как уложить ребенка спать

ЦФА Бурда

Критерии сонного ритуала

• Сонный ритуал проводится непосредственно перед сном.
• Занимает 5–10 минут.
• Сонный ритуал успокаивает — то есть борьбу с папой и скачки на лошадках мы в ритуал не включаем.
•   Сонный ритуал маркирует сон — эти действия в этой последовательности вы совершаете только перед сном.
• Сонный ритуал восполняет нехватку внимания. Ро­дитель, проводящий ритуал, делает это не между делом, а отдавая все свое внимание малышу.
• Сонный ритуал и укладывание проводит один и тот же человек.

Больше информации о здоровье ребенка этой зимой вы найдете ЗДЕСЬ

как уложить ребенка спать

Fotolia

Какие действия можно включать в ритуал?

Это зависит от возраста малыша и его характера. Но важно создать ваш уникальный ритуал перед сном. Предлагаю вам следующее:
1. Закрыть шторы или жалюзи, включить ночник

2. Почитать «сонную», то есть одну и ту же, книжку.

3. Полистать небольшой фотоальбом про малыша.

4. Уложить спать 1–2 любимые игрушки.

5. Спеть колыбельную.

Вариантов ритуала масса, нет правильных или неправильных. Главное, чтобы эти действия соответствовали критериям, проводились изо дня в день и нравились ребенку. Спокойных вам снов!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Кашель у ребенка: лечим смехом и играми
Четыре типа холодовой аллергии у ребенка: распознайте проблему вовремя!

Перед родами каждая будущая мама гадает: «Как все пройдет? А мне будет больно? С моим ребенком точно будет все в порядке?»… На встрече #мамаклуба от журнала «Мой ребенок»специалисты ответят на все вопросы о родах, которые волнуют будущих мам и пап, и помогут снять лишнее напряжение перед самым важным и ответственным моментом в жизни молодых родителей.

Журнал «Мой ребенок» собирает лучших специалистов по беременности, родам и уходу за новорожденным, чтобы вы получили ответы на все вопросы, которые вас волнуют и, наконец, перестали волноваться. Крохе очень помогут ваши знания, а также уверенность родителей в том, что все будет хорошо.

mamaclub мамаклуб афиша

 

Мамаклуб

Александра Загородняя — акушер-гинеколог, доцент кафедры акушерства и гинекологии N1 национального медицинского университета им. А. А. Богомольца, к.м.н, работает в Перинатальном центре №1 в Киеве.

Об этом гинекологе с восторгом рассказывают и те, кто у нее рожал, и те, кто просто консультировался. Александра, действительно, необыкновенная! На нашей встрече  она расскажет о том, как не мешать своем телу во время родов, посоветует, о чем нужно заранее договориться с врачом, и что брать с собой в роддом, чтобы чувствовать себя комфортно.

Кстати, лозунг Александры Загородней: «Не мешайте женщине рожать!».  Так что вас ждут полезные советы, которые пригодятся в родах!

Приходите на нашу предновогоднюю встречу! Будут вкусные угощения, классные подарки и приятная атмосфера! Приходите вдвоем с мужем, чтобы узнать новое, полезное, успокоиться и получить удовольствие от классно проведенного времени.

Встреча #мамаклуба пройдет 23 апреля с 11:00 до 14:00 в Киеве в семейном ресторане Баркас, Киев, ул. Владимирская, 49а

Спешите заказать билеты! Количество мест ограничено.
Стоимость билета 150 грн.*
Заказ билетов по тел. +38 (097) 755 08 62
* при покупке 2-х билетов — скидка 10%

Напомним, что журнал «Мой ребенок» регулярно устраивает встречи #мамаклуба — о том, как прошла предыдущая, читайте ЗДЕСЬ

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.