1-3, Питание Правильное питание, пп меню, в каких продуктах содержится, витамины и микроэлементы, детское питание, ребенок вялый, заиды, сухость кои, выпадение волос, ломкость ногтей, витаминотерапия

Детское питание: где искать витамины летом?

0
Поделиться:
Организм малыша растет и формируется каждый день, поэтому крайне важно, чтобы он получал нужное количество витаминов и микроэлеме

Организм малыша растет и формируется каждый день, поэтому крайне важно, чтобы он получал нужное количество витаминов и микроэлементов.

Правильное питание, пп меню, в каких продуктах содержится, витамины и микроэлементы, детское питание, ребенок вялый, заиды, сухость кои, выпадение волос, ломкость ногтей, витаминотерапия

Малыш стал вялым или, может, у него появилась сухость кожи, гнойнички, ломкость ногтей и волос? Все эти симптомы говорят о недостатке необходимых витаминов! Немедленно пересмотрите меню ребенка.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  5 идей для летнего завтрака

Каждая мама может провести для своего ребенка витаминотерапию, которая заключается в создании более разнообразного и питательного меню для малыша.

Правильное питание, пп меню, в каких продуктах содержится, витамины и микроэлементы, детское питание, ребенок вялый, заиды, сухость кои, выпадение волос, ломкость ногтей, витаминотерапия

Fotolia

Ищем витамины

Вот лишь небольшой перечень продуктов, в которых содержатся важные витамины и минералы.

  • Витами А: морковь, тыква, апельсины, сметана, яйца, масло.
  • Витамин В1: гречневая, овсяная каши, ржаной хлеб.
  • Витами В2: горох, сливы, персики.
  • Витами В6: зеленые овощи, кукуруза.
  • Витами В12: рыба, печень, сыр, морская капуста.

Микроэлементы (железо, йод, хром, фтор и т.д.) и макроэлементы (фосфор, натрий, сера и т.д.) также полезны и необходимы для организма, их тоже можно получить из фруктов, овощей и молочных продуктов.

Правильное питание, пп меню, в каких продуктах содержится, витамины и микроэлементы, детское питание, ребенок вялый, заиды, сухость кои, выпадение волос, ломкость ногтей, витаминотерапия

Fotolia

Аптечные препараты

Недостаток витаминов можно восполнить специальными поливитаминными и минеральными комплексами. Для малышей следует покупать только детские витамины. Они отличаются от взрослых препаратов дозировкой и составом входящих в них компонентов. Однако не рекомендуется принимать витаминные препараты без предварительной консультации с лечащим врачом, он подберет поливитаминный комплекс с учетом индивидуальных особенностей развития ребенка и назначит дозировку в соответствии с его возрастом.

Что о витаминах, рассказывает доктор Комаровский, смотрите ВИДЕО:

Источник: YouTube, автор Доктор Комаровский

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
В каких продуктах кальция больше всего: детское питание
Ацетон у ребенка — повод пересмотреть питание малыша

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.