1-3, 3-6, Здоровье, Здоровье, Развитие

Почему важно вовремя укладывать ребенка спать?

0
Поделиться:
Не нарушайте устоявшийся режим Папочка пришел!  Как тут счастливому чаду не побегать, не попрыгать, не повизжать от восторга? Вопр

Не нарушайте устоявшийся режим

Папочка пришел!  Как тут счастливому чаду не побегать, не попрыгать, не повизжать от восторга? Вопрос лишь в том, что папа задержался на работе, и в кровать малыш отправится позже обычного. Заснуть ему, такому перевозбужденному, будет трудно…

Мальчики играют в спальне - фото

Fotolia

Привычный ритуал как прелюдия ко сну

К вам пришли гости, и вопрос о том, что крохе давно пора спать, становится второстепенным на фоне общих хлопот… Ну, казалось бы, подумаешь, какая важность! А ведь имеет значение не только время, но и ритуал подготовки ко сну! И он также должен быть незыблемым.

Малыш засыпает спокойно в умиротворенном настроении, если в определенное время принимает ванну, облачается в мягкую пижамку, слушает добрую сказку, которую папа читает перед сном (он для этого очень спешит домой). А мама убаюкает славной колыбельной песенкой про «серого волчка». Впрочем, в каждой семье устанавливается свой ритуал

Маленькая девочка спит на спине - фото

Fotolia

Дефицит сна — причина поведенческих проблем

Как считают исследователи из University College London, правильный алгоритм сна влияет на формирование психического здоровья ребенка. Поведенческие проблемы в школьном возрасте чаще всего наблюдаются у тех детей, родители которых не придавали должного значения соблюдению режима сна.

Те школьники, которых в раннем детстве укладывали спать в разное время, чаще других сталкиваются с такими проблемами, как дефицит внимания и синдром гиперактивности. Объясняется это тем, что дефицит сна ведет к нарушению функции участков головного мозга, отвечающих за контроль поведения.

Усталая девочка зевает - фото

Fotolia

Сон необходим для правильного развития мозга

Режим сна ребенка игнорировать нельзя, и не поддавайтесь соблазну это правило нарушать. Если ребенок переутомлен, ему труднее заснуть. Это аксиома. Сон и отдых маленькому человеку так же необходимы, как правильное питание и игры. 11 часов сна – жизненная потребность ребенка дошкольного возраста. Не ущемляйте в этом малыша в угоду своим бытовым интересам! Иначе подкрадется «серенький волчок» …

Детская кроватка и будильник - фото

Fotolia


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Ребенок разговаривает во сне: что делать?

Как наладить сон ребенка?

Гиперактивность у детей дошкольного возраста

 

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.