Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="51593"]
1-3, Питание

Перепелиное мясо и яйца в рационе ребенка

0
Нежным перепелиным мясом можно угощать малышей, так же как и куриным, после 7 месяцев. Бульоны на основе мяса этой маленькой пти�
Перепелиные яйца (фото: Fotolia)

Перепелиные яйца (фото: Fotolia)

Нежным перепелиным мясом можно угощать малышей, так же как и куриным, после 7 месяцев.

Бульоны на основе мяса этой маленькой птицы также очень полезны, однако с ними следует знакомить малышей только после трех лет. Диетические, питательные и вкусовые качества перепелов ценились еще в древние времена. В перепелином мясе большой запас белков, калия, фосфора и легкоусваиваимого железа, а также витаминов группы В.

Важно и то, что этот продукт сбалансирован по жировому и аминокислотному составу. Однако следует помнить, что калорийность этого мяса в несколько раз выше курятины и крольчатины, поэтому оно не должно быть слишком часто в рационе малыша.

Перепелиные яйца очень полезны и взрослым, и деткам, они повышают защитные функции организма. Интересно, что перепелиные яйца содержат практически всю таблицу Менделеева — по количеству витаминов и микроэлементов этим «малышам» нет равных! Кроме того, перепелиные яйца признаны гипоаллергенными.


Деткам лучше всего перепелиные яйца давать сваренными всмятку, в виде омлета, приготовленными на пару. К сырым следует относиться с осторожностью. Дело в том, что в сыром белке содержится авидин – вещество, которое не позволяет усваиваться витамину В7 (биотин). А эта витаминка крайне важна для растущего организма: биотин нужен для синтеза аскорбиновой кислоты, нормального жирового обмена, хорошей работы нервной системы. Биотин, к тому же, отвечает за здоровье волос, ногтей и кожи – за что его назвали «витамином красоты».


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал





Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты