Девочка на пляже (фото: Fotolia)
Жара может стать тяжелым испытанием для малыша. Детский организм уязвим для активного солнца!
У детей еще не отлажены процессы терморегуляции: они могут легко перегреться на солнце и быстро замерзнуть от налетевшего ветерка. Да и дети постарше, даже школьники, не всегда способны понять, что голову напекло. Соблюдайте меры предосторожности — и солнце будет ребенку лишь на пользу.
Подбираем гардероб
Внимательно оцените детский летний гардероб.
- Отложите в сторону вещи с высоким содержанием синтетики.
- Выбирайте наряды из хлопка, тонкой вискозы, подойдет и одежда из льна. Только убедитесь, что ткань нежесткая: грубый лен может натереть кожу.
- На ногах — носочки с мягкой резинкой, сандалии из натуральных материалов.
- Резиновую обувь удобно надевать на пляж, но для прогулки она не подходит — ножка вспотеет.
- Не забудьте панаму: лучше, чтобы она сидела неплотно, была с «вентиляцией».
Гуляем в тени
Гулять с ребенком лучше до полудня или после пяти часов вечера — солнце уже не такое злое. Планируйте маршрут так, чтобы он проходил через парк, сад, аллею: кружевная тень от деревьев позволяет получить необходимую дозу витамина D, но уберегает от перегрева.
Если вы с ребенком собираетесь понежиться на пляже, захватите с собой большой зонт — ни к чему долго играть под прямыми солнечными лучами, необходимо иметь и тенистое убежище.
Покрасневшее лицо, капельки пота на лбу и вокруг рта, апатия и вялость или, наоборот, сильное возбуждение — все это признаки того, что ребенок перегрелся. Оботрите его влажным полотенцем, дайте попить, обмахните импровизированным веером. Отведите лучше малыша домой.
Безопасный загар
Детскую кожу важно защитить от палящего солнца — и делать это надо не только на курорте. Получить ожоги можно и в городе, на детской площадке.
За 10 минут до выхода используйте специальный детский крем с высоким коэффициентом защиты — обработайте участки тела, не закрытые одеждой.
Если во время прогулки видите, что кожа на лице, плечах, коленках краснеет, ведите ребенка домой, ополосните эти места прохладной водой и обработайте средством от солнечных ожогов.
Питьевой режим
Купание — спасение от жары. Чаще отправляйте ребенка под душ. Но не позволяйте долго плескаться в открытом водоеме, бассейне: в воде легко и обгореть, и переохладиться. Пускай делает перерывы каждые 15-20 минут.
Организм теряет много влаги: держите под рукой бутылочку с минералкой. Утолят жажду несладкий чай, легкий кефир. А вот от сладкой газировки пить ребенку захочется еще сильнее. При соблюдении этих простых мер ребенку будет легче переносить жару.
