Не знаете, чем побаловать маленького «нехочуху» на полдник? Блюдо для полдника должно быть не только полезным и питательным, но и обязательно вкусным!
Instagram@amalia_foodblogger
Полдник для детей — очень важный перекус, который должен быть в рационе, чтобы ребенок не голодал до ужина и не перебивал аппетит печеньем или конфетами. Для вас 3 простых молочных рецепта, которые точно понравятся крохе!
Десерт «Здоровье»
Возьмите:
- 1 стакан кефира
- 1 ч. л. меда
- 2 стол. ложки смеси измельченных грецких орехов, кураги, изюма (без косточек) и чернослива
Смешайте все ингредиенты, подавайте в креманке.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как украсить детский завтрак, чтобы ребенок просил добавки (ФОТО)
Медовый йогурт с морковью
Возьмите:
- 4оо г моркови
- 1 стол. ложку меда
- 250 г натурального йогурта
- тыквенные семечки
Приготовление:
- Морковь очистите, изрежьте, залейте водой и варите 20 минут.
- Затем воду слейте, морковь измельчите миксером до состояния пюре.
- Добавьте мед и перемешайте. Заполните десертом стакан, чередуя слои моркови с йогуртом.
- Сверху посыпьте тыквенными семечками.
Instagram@kateoliver
Коктейль «Растрепка»
Возьмите:
- 1 л. кефира
- 150 г. ежевики
- 2 стол. ложки сахара
Приготовление:
- Вымытую ежевику протрите через сито, размешайте с кефиром, добавьте сахар и тщательно взболтайте.
- Вместо ежевики можно взять клубнику, малину, черную смородину.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Мясо в детском питании: два лучших рецепта салатов для малышей
Топ-6 лучших мясных блюд для детей
