Содержание:
Ребенок
У малыша продолжают расти бровки, веки и ноготки. И прямо сейчас его гипофиз вырабатывает гормон роста, кора надпочечников начинает производить гормоны кортикостероиды, с помощью которых кроха сможет находиться вне материнской утробы. Органы чувств и нервная система активно развиваются. Он уже реагирует не только на громкие звуки и световые лучи, но и на прикосновения. И если ему не понравиться какой-то звук или слишком яркий свет, он обязательно даст тебе об этом знать, заметно толкнув ножкой.
Что я там делаю
Играю со своими пальчиками.
Что происходит с ребенком
26-я неделя беременности соответствует 24-й эмбриональной, то есть, вашему малышу уже примерно 6 месяцев от момента зачатия. На этой неделе заканчивается самый спокойный 2-й триместр и начинается финальный 3-й, фактически ваше тело постепенно готовится к родам, но времени еще достаточно много.
- На 26-й неделе ребенок открывает глазки и уже может видеть яркий свет – если направить на мамин животик луч фонарика, малыш реагирует на него учащенным сердцебиением и более активными движениями и толчками.
- Ребенок может слышать и реагировать на громкие звуки, он привыкает к маминому голосу, слышит работу сердца, шелест легких мамы. Он реагирует на музыку, «прислушивается», когда с ним разговаривает папа.
- Толчки и шевеления малыша уже заметны не только маме, но и окружающим – если приложить руку к животу, можно получить вполне ощутимый толчок ручкой или ножкой.
- Продолжают формироваться и совершенствоваться нейронные связи в мозгу, легкие готовятся к первому вдоху воздуха, в ожидании сигнала, который поступит от головного мозга через нервные связи.
- Малыш уже различает вкус околоплодных вод, который меняется в зависимости от того, что съела мама.
- Совершенствуются нервные связи между внутренними органами и мозгом. Именно через них в момент рождения легким будет подан сигнал к первому вдоху и дальнейшему самостоятельному дыханию.
- Постепенно укрепляются кости плода, продолжает минерализация первых зубов, поэтому ему постоянно надо много кальция и других строительных материалов.
Источник: GettyImages
Мама
Увеличившаяся матка давит на диафрагму, что стесняет дыхание беременной женщины. У нее может появиться одышка, ощущение, что не хватает воздуха. Труднее станет надевать обувь, преодолевать большие расстояние и ступеньки.
Не редко на этом сроке будущие мамы жалуются на изжогу – постарайтесь не использовать устаревший метод и не пейте раствор соды. Как справиться с изжогой можно почитать в нашей статье.
Практически у всех к 26 неделе беременности возникает темная полоска от живота вниз к лобку, становятся заметнее пигментные пятна — после родов это пройдет.
Существует ряд факторов (и наследственная предрасположенность в том числе), повышающих вероятность тазового предлежания: аномалии строения матки и формы таза, эндометрит, цервицит, роды с осложнениями и др.
Все это, а также стрессы, вегето-сосудистая дистония могут создать гипертонус матки, при котором плод занимает место в менее спазмированных участках. Тазовое предлежание бывает при многоводии, маловодии, короткой пуповине, патологиях ребенка. Вам нужно внимательное наблюдение акушера-гинеколога. Если после 30 недель ребенок не перевернется, может быть показана специальная гимнастика.
Анализы
На 26-й неделе беременности вы пройдете очередной плановый осмотр у гинеколога.
- Врач измеряет размер живота и вес.
- Проверит артериальное давление.
- Общий анализ крови покажет, все ли нормально с гемоглобином и нет ли угрозы сахарного диабета беременных.
- Общий анализ мочи важен для контроля работы почек.
Скрининг на диабет рекомендуется проводить у женщин в 24–28 недель беременности. Несмотря на то, что глокозотолератный тест (ГТТ), который используют в практике более 30 лет, является «золотым диагностическим стандартом» (самым лучшим) в постановке диагноза диабета, его часто путают со скрининговым тестом. Прогностический, или скрининговый, тест (glucose challenge test) включает в себя прием 50 г сахара и измерение уровня глюкозы в крови, а диагностический тест (ГТТ) — 75–100 г сахара и определение уровня сахара через 2–3 часа.
УЗИ на 26-й неделе, как правило, не делают, только по особым показаниям.
Fotolia
Питание
Отдавать предпочтение стоит кисломолочным продуктам, печеному, тушеному, приготовленному на пару, нежирным видам мяса и домашним легким супчикам.
Необходимо поддерживать уровень гемоглобина в крови, а значит, в рационе мамы на 26-й неделе должны быть продукты, богатые железом – мясо и мясопродукты, особенно печень, морская капуста, рыба. Из растительной пищи больше всего железа в кунжутных семечках, чечевице и гречке.
Больше свежих фруктов и овощей. Пищевые волокна помогут контролировать работу кишечника и не допустить запор, который может спровоцировать геморрой. Витамин С необходим для усвоения железа, а калий улучшит перистальтику кишечника.
Сейчас очень важно, чтобы вы с малышом получали достаточное количество кальция и витамина Д. Кисломолочные продукты, миндаль, кунжут, сельдерей, шпинат.
Уход
Ваш организм начинает активную подготовку к грудному вскармливанию. И сейчас наступило самое время начать готовить грудь к лактационному периоду. Поэтому, старайтесь ежедневно выполнять упражнения для развития упругости грудных мышц.
Вот одно из них:
- расставьте ноги на ширине плеч, на уровне груди крепко прижмите друг к другу ладони. Сделайте вдох, задержите дыхание и в это время как можно сильнее сожмите ладони, посчитайте до 8, после чего – выдохните. Повторите упражнение 3-4 раза.
Для того, что бы избежать стрий после родов, с которыми практически невозможно справиться, не забывайте пользоваться специальными кремами от растяжек.
Не провоцируйте преждевременные роды полетами, тяжелыми физическими активностями, изнурительной работой. Женщина должна себя беречь, чтобы обеспечить внутриматочный комфорт, отсутствие которого может негативно сказаться на всей последующей жизни ребенка.
Обязательно исключите курение (в том числе и пассивное), ведь еще с позапрошлого века известно, что курящие женщины рожают маловесных детей. И дело не в никотине, который, конечно, тоже очень вреден, а в дыме, из-за которого спазмируются сосуды всех органов, включая матку.
Это важно!
Анатомическое строение молочных желез не у всех будущих мамочек одинаково. Так, к примеру, некоторые могут столкнуться с проблемой втянутых сосков, которые бывает трудно захватить малышу своим маленьким ротиком. Кроха может заметно нервничать, сося грудь, так как вынужден прилагать много усилий, чтобы добраться до заднего молочка. Поэтому, делать упражнения для вытягивания сосков стоит начать с этого срока беременности.
Итак, поддерживая грудь одной рукой, другой старайтесь захватить сосок и начните слегка его прокручивать, чтобы постепенно вытянуть наружу. Это упражнение старайтесь повторять не менее 2 раз в течение дня. Также, после душа, вытирайте грудь жестким полотенцем и ежедневно принимайте перед сном воздушные ванны, длительностью 20 минут.
Must Do на 26 неделе беременности
Вы уже с трудом может надеть свою «добеременную» одежду. Пора обновить гардероб. Много не покупайте, ведь вам осталось совсем недолго до родов.
(10 оценок, среднее: 4,60 из 5)
