3триместр
8месяц
Этапы развития ребенка

Малыш слишком подрос, чтобы свободно кувыркаться в полости матки, но зато он уже достаточно силен, чтобы ощутимо упереться ножками вам в подреберье. Потерпите — осталось недолго.

31 неделя беременности

вторая беременность - фотоРебенок

В альвеолярных мешочках малыша появился слой эпителиальных клеток, которые выделяют сурфактант – специальное вещество, позволяющее крохе после рождения самостоятельно дышать. У малыша расправляются морщинистые складочки и его личико становиться гладеньким. Теперь ваш маленький человечек совсем похож на розовощекого новорожденного! Его внутренние органы  уже полностью развиты, но на этом сроке им еще трудно функционировать вне маминого животика. Головной мозг продолжает активно расти.

minibanda.ruВес — 1500 г.

Рост — до 41,1 см.

На кого похож

Большая тыквочка.

Что я там делаю

Я чувствую все мамины эмоции: понимаю, когда ей хорошо, а когда плохо.

 

САМАЯ НУЖНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ moirebenok.ua
С нами сотрудничают лучшие украинские специалисты!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как эмоционально подготовить папу к рождению малыша: 5 практических советов

Мама

В этот период беременности матка поднялась над пупком на 11 см и занимает теперь большую часть живота, а ваша прибавка в весе сейчас может составлять 9-12 кг от начала беременности. Если вы чуть больше прибавили за последних несколько недель, старайтесь кушать 5-6 раз в день, но маленькими порциями и тогда набор веса стабилизируется. Главное ведь, что вы скоро станете мамой самого здорового и прекрасного малыша на свете, а любые проблемы и недомогания во время беременности забудутся сразу же после родов. А сейчас старайтесь больше отдыхать и продолжайте правильно питаться.

Анализы

С этого момента вам нужно ходить в женскую консультацию чаще: минимум один раз в две недели. Соответственно чаще нужно будет сдавать необходимые анализы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Музыка для беременных: что слушать будущей маме?

Питание

В этот период женщина может набрать лишний вес. Кроме того, несбалансированное питание грозит вам запорами. Поэтому держите себя в руках. Старайтесь, чтобы основные приемы пищи содержали все необходимые витамины и минералы. для перекуса выбирайте только овощи-фрукты или кисломолочку.

Обязательно введите в свой рацион рыбу, которая обогащает клетки головного мозга ребенка необходимыми жирными кислотами омега-3. Фавориты – лосось, сайра, хамса, сардина. Готовьте пищу на растительном масле, а в перерывах между едой ешьте тыквенные или черные семечки.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Бессонница во время беременности: как справиться?

Уход

Для укрепления мышц тазового дна будущим мамам следует делать упражнения Кегеля – они помогут предотвратить разрывы и облегчат процесс появления малыша на свет. Выполнять данные упражнения стоит ежедневно вплоть до самых родов.

Вот одно из них:

Удерживайте мышцы в напряжении 5 секунд (произнесите фразу «двадцать четыре» пять раз), а затем расслабьте. Сделайте паузу на 5-10 секунд и повторите упражнение. Повторяйте до 10 раз. Если сложно сразу удерживать 5 секунд либо повторять 10 раз, увеличивайте время и количество постепенно. Никакого дискомфорта ни в процессе упражнения, ни после него быть не должно.

Упражнения Кегеля хороши тем, что их можно выполнять незаметно для окружающих в любом месте и любом положении – сидя, стоя, лежа. Рекомендуется делать не более 5 подходов в день, но оптимальным считается 2-3 раза.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Упражнения Кегеля для женщин: как делать в домашних условиях

Это важно!

На 31 неделе беременности мамочка уже четко чувствует шевеления малыша, но их интенсивность с этой недели снижается.  Не волнуйтесь, просто кроха вырос и ему уже тесно в матке, он не может так же свободно, как раньше, проявлять свою активность. Но маме нужно следить, чтобы количество шевелений было не менее 10 за день.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Перепады настроения во время беременности: советы психолога

Must Do на 31 неделе беременности

Узнайте, какие документы и принадлежности нужно брать с собой в роддом. Заранее уточните условия госпитализации, чтобы не возникло неожиданных проблем. В некоторых роддомах, например, если вы собираетесь рожать с мужем, ему нужно предоставить определенный набор справок. Соберите сумку. Пусть она будет наготове.
Смотрите ВИДЕО:

Источник: YouTube, автор Miֆֆ M



Поделиться:

Комментарии

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости партнеров
Loading...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.