Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="110152"]
Воспитание

3 главных правила: и ваш ребенок будет засыпать вовремя

2
Как приучить ребенка ложиться спать вовремя? Помогут 3 простых правила. Мама, папа вместе с бабушкой и дедушкой измотаны, а ребе�

Как приучить ребенка ложиться спать вовремя? Помогут 3 простых правила.

Совместный сон с младенцем - фото

Legion-Media

Мама, папа вместе с бабушкой и дедушкой измотаны, а ребенок бодр и спать даже и не думает. Знакомая история? Хотим вас разочаровать. В этом есть и ваша вина. Теперь самое время все исправить. Режим ребенка и его спокойный сон отныне ваша главная забота.

Режим

Если взрослые могут не придерживаться режима совсем, то в случае с детьми это совершенно недопустимо. Организм ребенка только растет и должен привыкнуть к условиям внешней среды. Чем младше ребенок, тем строже должен быть режим ребенка. Хорошо, если малыш ходит в садик: там режим строгий и последовательный. Что делать, если дома ребенок плохо спит? Следуйте простым правилам:

  • не менее 9 часов сна ночью
  • 1-2 часа сна днем
  • выберите удобный для ребенка график. Скажем, подъем в 7:00, отбой в 21:00. В это время вы просыпаетесь вместе с ребенком и укладываете его спать в определенное время. Затем можете заняться своими делами.
  • за час до сна начинайте подготовку к отбою.
  • компьютер, телевизор, планшет выключить. В доме должны царить тишина. За полчаса до сна можно позволить ребенку посмотреть спокойный, добрый мультик 10-15 мин.
  • запомните: никаких активностей перед сном! Крикам, прыжкам, беготне отказать. С возбужденной нервной системой ребенку заснуть будет тяжело.

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сон ребенка: что нужно сделать, чтобы малыш хорошо спал

Совместный сон - фото

Fotolia

Правила

Детям правила и ритуалы необходимы, так им проще ориентироваться в этом мире. Кроме того, ум ребенка сам будет настраиваться на необходимые действия. Итак, придумайте ваши правила для отхода ко сну. Например, стакан теплого молока с печеньем, теплая ванна, сказка перед сном. Соблюдайте эти ритуалы неукоснительно. Вскоре у ребенка выработается условный рефлекс: сказка – сон.

Основные правила:

  • придумайте ритуал вместе с ребенком
  • посвятите вашего малыша в то, что правила изменились, и детское время теперь будет заканчиваться в 21:00, например
  • пусть полчаса перед сном будут для малыша особенно приятными, и он будет ждать вечернего укладывания.
  • нарушайте правила не чаще 1 раза в неделю. Это может быть укладывание на 1 час позже в выходные.

Последовательность

Если у ребенка нарушен режим, то вот так сразу вы его не перестроите. Поэтому тут важны терпение и последовательность. Вы должны идти к цели постепенно, но упорно. Первые дни будут, конечно, трудными. И те только ребенку нужно будет перестроиться, но и вам. Если вы видите, что ребенок устал, но идти спать отказывается, следуйте правилам выше. Искупайте его, обнимите, расскажите сказку тихим убаюкивающим голосом. Это обязательно даст результат.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Совместный сон с ребенком: 3 преимущества для мамы и малыша
Как понять, достаточный ли сон у малыша?


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал





Понравилась статья? Оцените:
12345 (5 оценок, среднее: 4,40 из 5)
Загрузка...
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

2 комментария на «“3 главных правила: и ваш ребенок будет засыпать вовремя”»

  1. Ленчик:

    Наш малыш всегда очень сопротивляется сну, ведь у него есть старший братик, которому уже 9 лет, который не спит днем и ложится спать чуть позже малыша вечером. Когда в доме двое детей придерживаться идеального режима для малыша сложновато)

    Ответить
  2. Лера:

    Наш кроха противился сну в 2 годика, но потом пошел в садик, там деток кладут строго по режиму, все спят, даже те, кто не спал дома. Вот такой положительный эффект садиковской «коммуны».

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты