Можно ли детям мороженое, какое и сколько: советы диетолога

Программа на лето: оздоравливаем, развиваем, развлекаемся Мороженое - фото
0
Поделиться:
Мороженое – самое актуальное лакомство в жаркое время года. Можно ли детям мороженое, с какого возраста, как выбирать мороженое дл

Мороженое – самое актуальное лакомство в жаркое время года. Можно ли детям мороженое, с какого возраста, как выбирать мороженое для детей, узнайте из нашего материала.

Мороженое - фото

Burda Media

Всеми любимое лакомство состоит из молочных продуктов и сахара, загустителей, ароматизаторов. Часто одним из основных компонентов мороженого является растительный жир – дешевый заменитель сливочного масла. Можно ли детям есть мороженое, с какого возраста этот продукт может быть в рационе ребенка, отвечает диетолог Лина Вертагус! А еще вы узнаете, как приготовить идеальное мороженое для детей.

 ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 блюд с ягодами и фруктами для детей: рецепты с ФОТО!

Лина Вертагус - фото

 

 

Лина Вертагус, диетолог, фитнес-тренер

 

 

 

Можно ли давать детям мороженое? С какого возраста?

Мороженое является одним из наиболее нейтральных десертов, поэтому, если вашему малышу уже исполнилось три года и у него нет аллергии на лактозу – можете смело его угощать.

Не стоит забывать о том, что мороженое в большей степени состоит из сахара и является простым углеводом и обладает высокой энергетической ценностью. Поэтому не давайте его ребенку перед сном или непосредственно перед едой. Лучшее время для этого лакомства – перекус между завтраком и обедом или между обедом и ужином.

мороженое - фото

Pixabay

Как выбирать мороженое?

Отдавайте предпочтение сливочному пломбиру или пломбиру с натуральными наполнителями. Обязательно обращайте внимание на состав продукта. Если на упаковке написано «продукт с комбинированным составом» – это значит, что в приготовлении использовалось пальмовое масло, которое очень вредно для растущего организма. Чем меньше ингредиентов в составе, тем лучше. Идеальное мороженое содержит в себе цельное молоко, сливочное масло, сахар, возможно, ваниль и стабилизатор. Не пренебрегайте проверкой даты производства продукта. Очень часто на прилавках можно найти «прошлогодне» мороженое. Даже если его срок годности еще не вышел, нет гарантии, что мороженое хранилось должным образом, при правильной температуре и не подвергалось повторной заморозке.

Дети едят мороженое - фото

Legion-Media

Как правильно давать мороженое?

Чтобы не спровоцировать воспалительные процессы дыхательных путей, необходимо придерживаться некоторых правил: не давайте мороженое на улице во время большой жары, слишком большой контраст температур может быть опасным для горла ребенка. Мороженое должно быть немного подтаявшим и легко браться ложкой, температура 10-15 С° считается оптимальной.

Отличной альтернативой мороженому являются натуральные ягодные и фруктовые сорбеты или замороженные соки. Необходимо также внимательно изучать их состав и срок годности.

сорбет - фото

Pixabay

Но при желании можно приготовить сорбет дома и угощать им даже малышей младше трех лет.

Рецепт: два спелых банана перетереть в блендере, добавить 100 граммов творога, перемешать до кремообразного состояния, разложить по формам и оставить в морозильной камере на 2-3 часа.

Такое лакомство не займет много времени на приготовление и наверняка понравится вашему малышу!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как укрепить иммунитет: летняя гимнастика для детей
Летние десерты для детей из ягод

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.