Будущая мама занимается спортом (фото: Fotolia)
Британские ученые пришли к выводу, что умеренные физические нагрузки не дадут будущим мамам набрать лишние килограммы.
Сейчас многие медики рекомендуют будущим мамам умеренные физические нагрузки во время беременности. Эксперты проанализировали десятки исследований, проведенных в период с 1990-х годов и до нашего времени, чтобы выяснить, предотвращают ли умеренные занятия спортом набору лишнего веса во время беременности.
Выяснилось, что физические упражнения во время беременности действительно защищают женщину от набора лишнего веса. Некоторые работы ученых доказали, что специально разработанный комплекс ограниченных физических нагрузок могут уберечь женщин от набора лишних килограммов во время интересного положения.
Известно, что лишний вес опасен для здоровья как мамы, так и младенца. Если будущая мама во время беременности набрала много лишних килограммов, то эти объемы, увы, сохранятся и после родов, что также чревато развитием ожирения.
Эксперты также обнаружили, что в среднем женщины, практикующие умеренные физические нагрузки во время беременности, весили на 2,5 кг меньше по сравнению с теми женщинами, которые не занимались спортом вообще.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Гимнастика перед родами. Топ-5 упражнений
