Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="107359"]
Беременность

Отеки при беременности: меняем рацион!

0
Отеки при беременности всегда тревожат наблюдающих женщину докторов. Но далеко не всегда это неприятное явление является серьезн�

Отеки при беременности всегда тревожат наблюдающих женщину докторов. Но далеко не всегда это неприятное явление является серьезной проблемой.

 отекают ноги при беременности

Burda Media

Отеки при беременности довольно часто возникают из-за нарушения основных заповедей будущей мамы. Низкая двигательная активность, тесная обувь, неправильный питьевой режим — все это может спровоцировать отекание ног. Но иногда отеки, особенно на последних сроках беременности являются серьезным сигналом об опасности для ребенка и будущей мамы. Поэтому не пренебрегай этим симптомом — обратись к доктору. А мы подскажем, какие ошибки в рационе питания нужно устранить, чтобы избавиться от тяжести и боли в отекающих ногах.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чем опасно низкое давление во время беременности

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!

 Что на вашем столе?  «Тянет на солененькое » — это понятно психологам. Ногам — нет. Проанализируйте свой рацион — не слишком ли много на вашем столе соленых и маринованные продуктов? И срочно примите меры для устранения отеков ног при беременности. Тем более что в данном случае сделать это несложно.
отеки при беременности

ИД Бурда

Что делать? Чтобы избежать возникновения отеков во время беременности, соблюдайте следующие правила:

•Постарайтесь по возможности исключить употребление соли из рациона, лучше недосаливайте пищу, в вашем меню не должно быть острых, копченых и соленых блюд, которые вызывают жажду (соленые огурцы, селедка, соленые сыры и т.д.).

•Исключите из меню жирные и жареные блюда, самая полезная пища — приготовленная на пару.


•Включайте в меню продукты, которые улучшают работу мочевыделительной системы. Природные мочегонные: зелень (укроп, сельдерей, петрушка), клубника, клюква, шиповник (чай из ягод), арбуз.

•Ешьте побольше свежих овощей и фруктов, особенно с высоким содержанием витаминов С и Е, укрепляющих стенки сосудов и улучшающих пищеварение: киви, болгарский перец, дыня, помидоры, брокколи, растительные масла и орехи.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Отеки во время беременности: на что обратить внимание
Как снять отеки во время беременности


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал





Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты