Новое исследование, проведенное Мадридским техническим университетом, доказало, что физическая активность во время беременности уменьшает продолжительность родов.
Источник: Fotolia
Команда исследователей во главе с профессором Рубеном Баракатом, провела эксперимент, в котором приняли участие 508 здоровых женщин, которые методом случайного отбора были распределены на две группы.
Первая группа из 253 женщин, не получила никакой физической нагрузки. Вторая группа из 255 женщин, получила специальную программу тренировочных упражнений, которые они должны были регулярно выполнять на протяжении всей беременности. Тренироваться участницы этой группы должны были трижды в неделю.
Источник: Shutterstock
Затем исследователи проанализировали ряд факторов, связанных с родами каждой из участниц эксперимента, включая прирост веса женщин во время беременности, продолжительность каждого этапа родов, способ рождения ребенка, использование эпидуральной анестезии и вес малыша.
Ученые пришли к выводу, что беременные женщины, которые принимали участие в аэробных тренировках во время беременности, с большей вероятностью тратят меньше времени и усилий на родовой процесс, чем женщины, которые не занимались физической активностью во время беременности.
«Контролируемая программа физических упражнений на протяжении всей беременности уменьшала продолжительность первой стадии родов, а также общее время первых двух стадий вместе, что в итоге, значительно сократило время всего родового процесса», — говорит Рубен Баракат.
Кроме того, было определено, что женщины, которые выполняли физические упражнения менее склонны к использованию эпидуральной анестезии во время родов.
Ученые отметили, что в контрольной группе (среди женщин, на имевших физических нагрузок), чаще встречалась макросомия плода, обусловленная избыточной прибавкой массы тела матери во время беременности.
Исследователи делают вывод, что регулярная физическая активность во время беременности не только уменьшает продолжительность самих родов, но и помогает быстрее восстановить прежнюю физическую форму после рождения малыша.
