И откуда раньше только силы брали? И гимнастика и бассейн, все было по плечу, а к концу родов даже не хочется одеваться, чтобы выйти на прогулку или на любимые прежде курсы подготовки к родам. Что это за странное состояние, когда больше всего хочется тихонько сидеть дома и ничего не делать.
Часто такое состояние порождает чувство вины за свое безделье. Но не стоит сразу обвинять себя и заставлять что-то делать. Давайте выясним, как протекают последние недели или дни беременности с психологической и медицинской точки зрения. Именно в эти дни наступает кризис для мамы и малыша.
Что с ребенком
К 37-й неделе малыш весит около 3 кг, имеет рост 49—50 см. У него светлая кожа и достаточно подкожно-жировой клетчатки, чтобы удерживать тепло. Кроха становится скользким, как рыба, — так ему легче будет двигаться по родовым путям. Пушок остается только на плечиках. Ноготки начинают выступать над фалангами пальцeв. В последние недели беременности матка становится тесной для младенца. Он не может полноценно двигаться, хотя окрепшие мышцы требуют больше движения.
Плацента с 36-37-й недели начинает снижать свою «гормональную продукцию», и ребенку не хватает веществ для питания и дыхания. В связи с таким функциональным старением плаценты и «стесненными» условиями жизни крохе становится не так комфортно, и он отвечает на это активизацией коры надпочечников и выделением большого количества кортизола — гормона стресса. В ответ на это изменяется гормональный баланс у матери, появляются регулярные маточные сокращения — схватки.
Что с мамой
Вес стабилизируется. К концу этого периода может начаться небольшая потеря в весе. Маме становится легче дышать, потому что головка ребенка опустилась и плотно прижалась к входу в таз. Матка больше оттягивает переднюю брюшную стенку, поэтому дно ее опускается ниже.
Давление головки малыша на шейку матки и предродовые гормональные изменения активизируют так называемые «вестниковые» явления: напряжение матки, небольшие тянущие боли в пояснице, нерегулярные схватки, выделения прозрачной слизистой пробки из влагалища, учащенное мочеиспускание и очищение кишечника. Зато изжога и одышка случаются уже реже. Происходят изменения в тканях, костной системе, способствующие повышению гибкости и эластичности костно-мышечного аппарата. Организм накапливает энергию для родов и послеродового периода. Иногда ложные схватки могут усиливаться до такой степени, что кажется, будто роды уже начались. Но главные показатели начала родов такие:
- излитие околоплодных вод;
- появление «красной» слизистой пробки в сочетании со схватками;
- схватки уже частые и регулярные: 3—4 схватки в течение 10 минут.
состояние усталости и постоянного ожидания сменяется спокойствием и своеобразным равнодушием к тому, что происходит с телом. Женщина как будто «выходит» из состояния беременности — значит, роды не за горами!
Рождение родителей
С психологической точки зрения предродовой период тоже можно назвать кризисным. Родителями ведь становятся не в один момент. Беременность в мире людей — это не только период физического вынашивания потомства, как у животных, но и серьезная духовная работа, пренебрегать которой не следует.
У беременности есть важная дополнительная миссия: постепенно супруги превращаются в родителей. Опираясь на научные исследования и практические наблюдения, можно выделить следующие этапы развития психологической готовности к тому, чтобы стать родителями.
1. Время от получения известия о беременности до 12 недель: происходит перестройка жизненных планов, изменяется ваша иерархия ценностей, по-новому строятся отношения с родственниками, коллегами, друзьями. Постепенно ожидание ребенка для вас становится самым главным. Именно в этот период (в норме) происходит принятие вами ребенка и себя в роли его родителей. И тогда на смену кризисного первого этапа приходят спокойные и устойчивые периоды беременности.
2. В период от 12 недель до начала первых шевелений (16—20 недель) развивается эмоционально-чувственное отношение к ребенку, формируются способы общения с ним. Пока нет обратной связи, общение строится в форме внутренних монологов с крохой. Словами, мыслями, образами и прикосновениями мама передает малышу свои чувства к нему, свои переживания, рассказывает о том, что делает и что происходит вокруг, знакомит с другими членами семьи. В такие моменты происходит развитие способности родителей к общению с ребенком, который, после рождения сразу становится желанным, а отношения — более тесными.
3. Следующий период длится от начала первых шевелений до подготовки организмов матери и ребенка к родам (35—37 недель). Родительские монологи, обращенные к малышу в начале первых шевелений, перерастают в форму тактильных диалогов. Это не только период активного диалога с ребенком (в который уже может включиться папа), но и период активной родительской деятельности, направленной на подготовку к родам. Родители посещают курсы для беременных, занимаются физической подготовкой, готовят приданое, создают в доме т. н. уютное гнездышко для мамы и малыша, изучают специальную литературу, определяются с выбором места родов и специалистов. Постепенно формируется и крепнет родительская ответственность.
4. Самый последний месяц перед родами активизируются предродовые процессы в организме матери и ребенка. На психологическом уровне возникает своеобразная усталость от беременности. Такая усталость — нормальное и даже необходимое явление в этот период, и она совсем не обязательно обусловлена физическими недомоганиями. Женщины говорят о том, что хочется уже маленького на руках подержать, хочется его увидеть, покормить грудью. К концу этого периода появляется желание поскорее родить.
Надеюсь, теперь вам стало понятно, что в усталости от беременности нет ничего странного, скорее, это вполне необходимый момент. И уж точно не стоит себя ругать за ленивое времяпровождение. Вы выбрали роддом, возможно, договорились с врачем, собрали вещи, узнали, как вести себя во время схваток. Понятно, что ожидание так томительно, вы смотрите на свой животик и мечтаете скорее родить своего милого кроху.
Все чаще возникают мысли о скорой встречи родителей с ребенком. Очень важно подготовиться не только к выполнению родительских обязательств, но и научиться любить своего кроху. Многие родители мысленно уже гуляют со своим малышом, носят его на руках и совсем забывают о том, что им еще предстоит пережить роды.
