Беременная ест салат (фото Burda Media)
С чем связана анемия во время беременности, в чем она проявляется и как ее избежать?
Во время беременности увеличивается объем циркулирующей жидкости в организме будущей мамочки. Это может вызвать снижение гемоглобина или, как еще говорят, железосодержащую анемию. При анемии будущая мамочка может испытывать сильные головокружения, головные боли, постоянную сонливость. Но главное, при анемии плод получает меньше кислорода, что может спровоцировать нарушения развития.
Уровень гемоглобина покажет анализ крови, нормой для беременных принято считать 110 г/л. Критичным, очень низким считается показатель менее 70 г/л.
Избежать анемии поможет сбалансированное меню, богатое железосодержащими продуктами (красное мясо и рыба, курага, яблоки, гречка, гранаты и т. д.), прогулки на свежем воздухе, отсутствие стрессов и позитивный настрой будущей мамочки. Будьте внимательны и осторожны — витаминные добавки для повышения гемоглобина можно применять только по назначению врача!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Деликатный вопрос: распространенные половые инфекции у женщин
