Ученые назвали продукты, которые повышают продолжительность жизни

Здоровье семьи Семья готовит обед - фото
0
Поделиться:
Группа ученых из Гарварда провела эксперимент, в ходе которого выяснила какие продукты питания благоприятно влияют на продолжите

Группа ученых из Гарварда провела эксперимент, в ходе которого выяснила какие продукты питания благоприятно влияют на продолжительность жизни.

Семья готовит обед - фото

Burda Media

Исследование, которое провели ученые из медицинской школы Гарварда показало, что именно морепродукты могут повышать продолжительность нашей жизни.

Неудивительно, ведь дары моря не только вкусные, но и очень полезные за счет содержания большого количества необходимых человеческому организму микроэлементов и белка.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как укрепить иммунитет: пять полезных привычек

Исследование ученых из Гарвардского университета длилось целых 15 лет, в нем принимали участие нескольких тысяч желающих. Участники эксперимента были разделены на две группы. В рационе первой части добровольцев постоянно присутствовали морепродукты, в то время как вторая группа испытуемых употребляла дары моря крайне редко.

В результате исследования выяснилось, что продолжительность жизни представителей первой группы намного выше. При этом были учтены все показатели здоровья и результаты анализов испытуемых. Такие показатели позволили ученым сделать вывод, что регулярное употребление морепродуктов на треть уменьшает риск инсульта, инфаркта и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Красная икра (фото: Burda Media)

Burda Media

Ценность всех без исключения морепродуктов состоит в том, что содержащийся в них белок быстро и легко усваивается, при этом он питательный и низкокалорийный. Кроме этого, морские обитатели живут в богатой минеральными веществами среде и обладают способностью накапливать их в своем организме, превращая в органические соединения – оптимальную для усвоения форму.

Диетологи рекомендуют принимать морепродукты в пищу людям с избыточным весом и имеющим проблемы с пищеварением. Кроме того, рацион будет более разнообразным и полезным при употреблении различных видов даров моря.

Польза морепродуктов или их смеси в виде морского коктейля определяется прежде всего качеством продукта, оно обусловлено правильным хранением. Для свежих морепродуктов хранение допустимо не более 2 суток при температуре 0–5 градусов, в замороженном виде они могут храниться около 8–10 месяцев. Если вы покупаете замороженные морепродукты, обратите внимание на их внешний вид, отсутствие посторонних запахов и избыточного количества льда.

Pixabay

Pixabay

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Ученые назвали продукты, из-за которых хочется есть еще больше
Топ-10 самых полезных орехов для женского здоровья

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.