В чистке печени нуждаются практически все современные люди: ничего не поделаешь, таково качество предлагаемых нам в супермаркетах продуктов. Но некоторые люди делают это довольно жесткими методами, другие не делают вообще. А есть еще и третий путь.
Fotolia
Хотите мягко почистить печень? Для этого не нужно выдерживать жесткую диету, не нужны никакие препараты. Все, что нужно – это небольшие изменения в рационе.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какой травяной чай повышает иммунитет всей семьи
Почистить печень помогут яблоки и тыква
Лучший способ почистить печень осенью – это включить в свой рацион яблоки и тыкву. В печеном виде. Именно такой способ кулинарной обработки активизирует в этих продуктах их очищающие способности. Дело в том, что в печеных яблоках и тыкве масса пектинов, которые бережно очищают не только не только печень, но и весь желудочно-кишечный тракт. Пектины впитывают в себя все ненужные организму вещества и выводят их наружу.
Burda Media
Чеснок активирует печеночные ферменты
1-2 зубчика чеснока в день творят с организмом человека чудеса: убивают всю патогенную микрофлору, повышают иммунитет. А также активируют ферменты, которые мягко очищают печень.
САМАЯ НУЖНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ moirebenok.ua
С нами сотрудничают лучшие украинские специалисты!
Не забудьте про морковь и свеклу
Свекла и морковь – оба этих корнеплода очень богаты на флавоноиды и бета-каротин – вещества, оказывающие весьма благоприятное влияние на печень.
Burda Media
Зеленый чай
Зеленый чай – источник катехинов, растительных антиоксидантов, борющихся со свободными радикалами во всем организме, а со шлаками – в печени.
Цельное зерно
Цельные зерна таких культур, как коричневый рис, богаты комплексом витамина В и питательными веществами, известными своими полезными свойствами по улучшению общего метаболизма, улучшению функций печени и снижению плотности печеночной ткани.
Thinkstockphotos/fotobank.ua
Капуста во всем ее многообразии
Знаете ли вы о том, что белокочанная капуста занимает нижние строки в рейтингах «семейства капустного»? Верхние строки занимает брокколи и цветная капуста. Благодаря высокому содержанию глюкозинолатов, они удаляют канцерогены и другие вредные вещества, снижают риск возникновения раковых опухолей.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
ТОП-5 продуктов с общего стола, которые нельзя давать ребенку
После какой диеты вес возвращается особенно быстро
