Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="129173"]
Здоровье семьи

Какие продукты согревают изнутри взрослых и детей

0
Согреться изнутри в морозы – естественное желание любого человека. К сожалению, очень многие люди, вопреки доводам ученых, просто �

Согреться изнутри в морозы – естественное желание любого человека. К сожалению, очень многие люди, вопреки доводам ученых, просто веруют в то, что глоток хорошего коньяка – самый лучший способ  согреться в мороз и избежать болезни от переохлаждения.

согреться зимой

Burda Media

Любой спиртной напиток не согревает изнутри в мороз, а наоборот. Вернее, в первые несколько минут действительно возникает ощущение тепла благодаря тому, что сосуды расширяются. Однако этот эффект очень кратковременный – очень скоро сосуды сузятся и возникнет очень устойчивое чувство замерзания. Еще глоток? И еще? Не выход! Лучше откорректируйте свой рацион.

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 
Почему яблоки нужно есть каждый день

Чтобы согреться зимой изнутри, обязательно употребляйте белковую пищу. Белки – это топливо для ваших внутренних «топок». Не увлекайтесь красным мясом – в процессе его переваривания образуется слишком много токсичных веществ. Ученые утверждают, что чрезмерное употребление красного мяса является основной причиной возникновения рака толстой кишки. Белое мясо для организма гораздо полезнее. А с точки зрения внутреннего тепла белое мясо ничуть не хуже красного.


белки зимой

Burda Media

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Кашель у ребенка: лечим смехом и играми

Не пренебрегайте животными жирами – они также необходимы для согревания изнутри. Лучший животный жир – это топленое сливочное масло. Но не просто растопленное, а доведенное кипением до совершенно прозрачного состояния. Это масло идеально усваивается организмом, не вызывая образования холестериновых бляшек. И очень полезно для согревания изнутри.

согревающие специи

pixabay.com

Используйте в своем кулинарном творчестве согревающие специи. Это кардамон, корица, лавровый лист, гвоздика, перец красный и черный, имбирь, шафран, мускатный орех, куркума, тмин. Но помните, что некоторые из этих специй могут вызывать индивидуальную непереносимость. И не увлекайтесь ими перед сном: они бодрят и не дают уснуть.

Очень хорошо согревает также молоко. Если вы хорошо переносите его, конечно. Или любые напитки с добавлением молока. Кофе с молоком, лате с корицей, какао – это не только очень вкусно, но еще и согревает изнутри. Хорошо согревает.

Будьте здоровы!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
5 самых распространенных ошибок при похудении
Молоко в детском питании: правда и мифы 


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал


Сервис DOC.UA

Статьи по теме:


Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты