Трогать лицо руками — дурная привычка. Не секрет, что на руках остается множество бактерий и микробов, попадание которых в организм способно подорвать здоровье. В период карантина из-за коронавируса очень важно избавиться от повадки прикасаться к физиономии. Специально для вас мы собрали несколько действующих способов.
Источник: pexels.com
Пандемия коронавируса заставила каждого осознанно относиться к своему здоровью. И одним из главных способов защитить себя является гигиена. Очень важно регулярно и тщательно мыть руки и самое главное — не трогать лицо.
Многие инфекции проникают в наш организм именно путем прикасания к лицу. Однако от такой привычки избавиться довольно сложно. К счастью, наши советы могут помочь.
1. Смените объект касания
Если руки так и чешутся дотронуться до лица, постарайтесь вместо него дотронуться к чему-нибудь другому. Например, к другой руке, плечу или колену. Научитесь себя контролировать и со временем сможете перестать прикасаться к лицу без повода.
2. Займите руки
Нет ничего лучше, когда руки заняты. Тогда трогать лицо не будет возможности, чем вы в очередной раз обезопасите свое здоровье. Постарайтесь занять руки предметами или каким-нибудь делом. Главное, помните: трогая лицо, вы заносите в поры различные микробы и бактерии, способные навредить не только здоровью, но и состоянию кожи.
3. Наденьте яркий браслет
Отличным способом избавиться от привычки трогать лицо руками станет яркий браслетик. Как только захочется почесать face, браслетик отвлечет внимание. Лучшим решением станет силиконовое украшение, на котором можно оставить напоминание: «Не трогай лицо руками».
Источник: pexels.com
4. Используйте аромат
Неплохим способом избавиться от опасной привычки станет парфюм. Надушите руку любимым ароматом. Как только вы захотите дотронуться к лицу, запах отвлечет ваше внимание.
5. Выясните первопричину
Порой привычки являются олицетворением наших внутренних тревог. Постарайтесь понять, почему вы часто прикасаетесь к своему лицу.
Возможно, дело в душевных переживаниях или страхах. Записывайте, в какой момент жизни дотронулись до своего лица и почему. Так можно выявить причину привычки и устранить ее.
Источник: pexels.com
6. Носите маски
Не секрет, что медицинские маски не защищают от коронавируса на 100%, однако помогают внушить чувство безопасности окружающим и себе. Кроме того, благодаря им мы реже трогаем лицо, что оберегает нас от попадания вредных бактерий в организм.
Напомним, что руки и лицо входят в список опасных частей тела, через которые может проникать коронаврусная инфекция. Тщательно следите за гигиеной, пользуйтесь антисептиком и носите маски!
Берегите себя и следите за новыми материалами на нашем сайте.
