Болезни – это всегда неприятно и чаще всего, чтобы от них избавится необходимо прибегать к применению медикаментов. Но есть заболевания или неприятные симптомы, избавится от которых помогут обычные овощи и фрукты в вашем рационе. Предлагаем вам ознакомиться с перечнем этих болезней.
Источник: unsplash
Мышечные судороги
Состояние довольно неприятное и может возникнуть, если вы часто занимаетесь спортом или проводите много времени в жару на улице. Чтобы избежать подобного, необходимо насытить организм калием. В этом вам помогут бананы. Всего один банан в день и о судорогах (а заодно и проблемах с сердцем) можете забыть.
Постоянно чувство усталости
Апатия, сонливость, упадок сил – чаще всего этим симптомы связывают с нехваткой витаминов. Чтобы их восполнить чаще употребляйте листья салата, фасоль, кукурузу и орехи. На помощь также придут огурцы и зеленый болгарский перец.
Частые простуды
Только меняется температура на улице, и вы с опаской ждет очередное ОРВИ? Тогда вам непременно стоит укрепить собственный иммунитет. В этом вам поможет витамин С, содержащийся в цитрусовых, малине и зеленых овощах.
Источник: unsplash
Постоянное состояние стресса
Неприятности, неурядицы и тревожные состояния бывают у всех, но это временное явление. Если же в стрессе вы прибываете чаще, чем в нормальном состоянии, то тут явно что-то не так. исправить подобную ситуацию помогут бананы, финики и бобы.
Лишний вес
Это страшное слово «диета». Особенно неприятно, если вы исключили из рациона все жирное, копченое, жареное и вредное, а вес все равно не уходит. Не отчаивайтесь! Просто попробуйте употреблять больше овощей (желательно сырых) и уже через неделю заметите, как стрелка на весах побежит вниз.
Кровоточивость десен
Кровоточивость десен – это проблема, с которой сталкиваются очень многие. Стоматологи рекомендуют различные пути решения этой проблемы, чаще все с применением специальных средств для полоскания. Но помочь с этой проблемой может употребление цитрусовых, капусты и томатов. Обогатите свой рацион этими продуктами и увидите кардинальные изменения.
Источник: unsplash
Забывчивость
Каждая из нас держит в голове миллионы дел и задач, помнит о планах супруга и напоминает о занятиях детям. Неудивительно, что в таком круговороте событий что-то можно забыть. Но если вы регулярно забываете важное, а вечером не можете вспомнить события за день, то стоит задуматься о добавлении в пищу кукурузы, брокколи и томатов. Они значительно улучшат вашу память.
