Женское здоровье Боль в животе у женщины - фото

5 вещей, которые усиливают боль во время месячных

0
Поделиться:
Критические дни у многих женщин протекают с болями разной степени интенсивности. Иногда боль во время месячных, а также тошнота и г

Критические дни у многих женщин протекают с болями разной степени интенсивности. Иногда боль во время месячных, а также тошнота и головокружение бывают такими сильными, что это нарушает обычный образ жизни.

Боль во время месячных

Fotolia

Боль во время критических дней имеет свои причины, установить которые в большинстве случаев может доктор. Однако иногда боль во время месячных возникает на фоне общего здоровья, без четко выраженной причины этого. В таких случаях нужно обратить внимание на некоторые детали своей жизни, которые могут влиять на интенсивность боли.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему цедру лимона нельзя выбрасывать: уникальные качества этого продукта

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!

1. Боль во время месячных может усиливаться под влиянием неправильно подобранных гормональных контрацептивов или при нарушении графика их приема. Гормональные противозачаточные таблетки – это искусственный способ держать гормоны в определенных рамках. Если вы пропускаете прием пилюль, гормональный фон начинает выходить из-под этого контроля и во время месячных могут появляться неприятные симптомы. Не пропускайте прием гормональных таблеток.

стресс и месячные

Thinkstockphotos/fotobank.ua

2.Боль во время критических дней могут усиливать гормоны стресса. Гормоны стресса и половые гормоны являются антагонистами. И в случае, если вам приходится много нервничать, в вашем организме почти наверняка наблюдается дефицит половых гормонов. Это может быть причиной возникновения болей во время месячных. Имейте в виду: хронический стресс отражается не только на интенсивности болей во время месячных, но и в целом на репродуктивной функции.

3.Хронический недосып – еще одна причина болезненных месячных. На фоне хронической усталости может возникнуть гормональный дисбаланс, который приведет к увеличению длительности месячных и болей во время их.

спорт и критические дни

Burda Media

4. Боль во время месячных часто возникает из-за повышенных физических нагрузок. Если вы склонны к возникновению болей во время месячных, тренировки в фитнес-клубе в критические дни лучше отменить. В другие дни занятия спортом более чем полезны: эндорфины, которые вырабатывает организм во время тренировки, выравнивают гормональный баланс в организме и облегчают течение месячных.

5. Хронический дефицит воды в организме также может усугублять течение критических дней. Пейте ежедневно не менее 2 л чистой воды. А во время месячных увеличивайте эту норму. Это облегчит ваше состояние.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Почему мужчины изменяют своим женам: новая версия ученых
Как защитить ребенка от болезней нового поколения 

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.