Не так страшна простуда, как ее последствия. Предотвратить заболевание или остановить его на первых этапах поможет соблюдение простых правил. Возьми их на заметку, чтобы встретить зиму здоровой и полной сил.
Меры предосторожности
1. Меньше бывай в местах скопления людей.
2. Чаще проветривай помещения и проводи в них влажную уборку.
3. Одевайся по сезону и держи ноги в тепле.
4. Ежедневно ешь свежие овощи и фрукты.
5. Принимай витаминно-минеральные комплексы.
6. Обогати рацион луком, чесноком, редькой, смородиной, облепихой. Эти овощи и ягоды обладают природными дезинфицирующими и стимулирующими иммунитет свойствами.
7. Утром можно добавлять в чай 20-30 капель настойки элеутерококка или китайского лимонника, пить отвар шиповника, чай с имбирем и лимоном.
8. Перед выходом на улицу увлажняй слизистые оболочки носа: 1 чайн. ложка обычной поваренной соли на 1 л кипяченой воды.
9. Регулярно мой руки, пользуйся гигиеническими влажными салфетками, дезинфицирующими гелями.
Fotolia
При первых симптомах
- Оставайся дома, избегай контактов с другими людьми, исключением может стать только визит к врачу.
- Отдыхай и пей больше жидкости.
- При кашле и чихании прикрывай рот и нос одноразовыми платками.
- Чаще мой руки водой с мылом или протирай их спиртосодержащей жидкостью для рук.
- Используй отдельную посуду и полотенце.
Остановить распространение инфекции и размножение бактерий, а также унять боль в горле помогут полоскания. Однако более эффективны таблетки для рассасывания (например, Трахисан). Только в Трахисане есть топический (действует только местно!) антибиотик тиротрицин, активно уничтожающий микробы, некоторые вирусы (парагриппа, простого герпеса) и грибы (например, кандида). Уникальность препарата в том, что он работает только местно и не убивает полезные микроорганизмы. Этот топический антибиотик не всасывается в полости рта и разрушается в желудке, при этом не вызывает дисбактериоза. Хлоргексидин – самый известный используемый антисептик, который обладает широким спектром действия на грибы и бактерии, усиливает эффект тиротрицина и способствует устранению воспаления; лидокаин – местный, чаще всего применяемый обезболивающий компонент, помогающий быстро избавиться от боли.
Уже через 15 минут после применения Трахисана бактериальное загрязнение полости рта уменьшается на 90 %. Таблетки Трахисана имеют приятный мятный вкус, их можно применять с 4 лет.
Больше информации читайте здесь.
