Рождественский пост 2016-2017: как питаться правильно

Мама грязные места на кухне
0
Поделиться:
Сегодня, 28 ноября, у верующих христиан начинается пост, который продлиться 40 дней, до самого Рождества, которое празднуют 7 января 201

Сегодня, 28 ноября, у верующих христиан начинается пост, который продлиться 40 дней, до самого Рождества, которое празднуют 7 января 2017. Соблюдать этот непростой пост или нет – дело выбора, а мы напомним, что по церковным правилам в эти полтора месяца есть можно, а что нельзя.

Рождественская открытка (фото: Fotolia)

Fotolia

Воздержание от некоторых видов пищи, особенно от продуктов животного происхождения, это одна из составляющих поста, основным же церковь считает отказ от развлечений, посещение всевозможных церковных служб и прочую подготовку к важному для христиан событию – Рождеству Христову. При этом, как правило, не соблюдать строгий пост разрешено детям, пожилым людям, беременным женщинам и кормящим мамам.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: День святого Николая 2016: главные резиденции в Киеве и не только

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!

Итак, рождественский пост подразумевает полное вегетарианство на протяжении 40 дней, что само по себе не так уж и сложно, и может оказаться даже полезным – за это время можно здорово похудеть и испытать свою силу воли. Рождественский пост считается не слишком строгим, в определенные дни, и их немало, разрешено есть рыбу и сдабривать пищу растительным маслом. А вот от мяса в любом виде, молочных продуктов и яиц придется отказаться на все 40 дней Рождественского поста.

При этом, церковники рекомендуют придерживаться определенного графика:

С 28 ноября по 19 декабря

  • По понедельникам можно есть приготовленную без какого либо жира растительную пищу
  • Во вторник, четверг, пятницу, субботу и воскресенье немного полегче, готовить можно все, кроме мяса, разрешена рыба и растительное масло.
  • Среда и пятница – дни сохоядения. Питаемся в сухомятку.
  • Послабление себе можно сделать в воскресенье, 4 декабря – это еще один религиозный праздник, во время которого разрешают выпить немного красного вина.
  • 19 декабря, в День Святого Николая, хоть он и выпадает в этом году на понедельник, разрешается есть рыбу.
Сала - фото

Burda Media

С 20 декабря 2016 по 1 января 2017 года график немного меняется:

  • В понедельник можно есть приготовленные овощи, фрукты, грибы, но без какого либо жира, в том числе, без растительного масла
  • Вторник, четверг – можно добавить немного растительного масла
  • В среду и пятницу только сырая пища (сухоядение)
  • Суббота и воскресенье к овощам и грибам можно добавлять рыбу и растительное масло.
Рождество сочельник gjcn

Burda Media

С 2 по 6 января 2017 строгий пост

Эти дни считаются «предпраздничными», потому ограничения в пище и веселье усиливаются – рыба в эти дни так же запрещена, как и мясо.

  • Понедельник, среда и пятница – только сухомятка (сухоядение)
  • Во вторник и четверг разрешено есть растительную пищу без добавления жира
  • В субботу и воскресенье можно добавить растительное масло.
  • 6 января, в Сочельник, накануне Рождества, можно есть только после восхода первой звезды и это должно быть особое блюдо под названием «сочиво», проще говоря, сладкая каша или кутья.

Придерживаться такого продолжительного поста или дать себе послабление – вопрос выбора, но важно помнить, подобные ограничения могут здорово навредить растущему детскому организму, и совершенно недопустимы во время вынашивания малыша, особенно на раннем сроке беременности. Не на пользу такая диета и при грудном вскармливании крохи.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
6 причин попробовать хумус этой осенью
Святой вечер: главные традиции в канун Рождества

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.