Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="123953"]
Питание

Рождественский пост: как питаться правильно

0
28 ноября у верующих христиан восточного обряда начинается 40-дневный пост, который продлиться до самого Рождества, 7 января 2022 года.

28 ноября у верующих христиан восточного обряда начинается 40-дневный пост, который продлиться до самого Рождества, 7 января 2022 года. Соблюдать этот непростой пост или нет – дело выбора, а мы напомним, что по церковным правилам в эти полтора месяца есть можно, а что нельзя.

рождественский пост 2019, Рождественский пост, как питаться в пост

Источник: Fotolia

Воздержание от некоторых видов пищи, особенно от продуктов животного происхождения, это одна из составляющих поста, основным же церковь считает отказ от развлечений, посещение всевозможных церковных служб и прочую подготовку к важному для христиан событию – Рождеству Христову.

При этом, как правило, не соблюдать строгий пост разрешено детям, пожилым людям, беременным женщинам и кормящим мамам.

Итак, рождественский пост подразумевает полное вегетарианство на протяжении 40 дней, что само по себе не так уж сложно, и может оказаться даже полезным – за это время можно здорово похудеть и испытать свою силу воли. Рождественский пост считается не слишком строгим, в определенные дни, а их немало, разрешено есть рыбу и добавлять в пищу растительное масло. А вот от мяса в любом виде, молочных продуктов и яиц придется отказаться на все 40 дней Рождественского поста.


Церковники рекомендуют придерживаться определенного графика:

С 28 ноября по 19 декабря

  • По понедельникам можно есть приготовленную без какого либо жира растительную пищу.
  • Во вторник, четверг, пятницу, субботу и воскресенье немного полегче, готовить можно все, кроме мяса, разрешена рыба и растительное масло.
  • Среда и пятница – дни сухоядения. Питаемся в сухомятку.
  • Послабление себе можно сделать в субботу 4 декабря – это еще один религиозный праздник, во время которого разрешают выпить немного красного вина.
  • 16 декабря, четверг, разрешается есть рыбу.
рождественский пост 2019, Рождественский пост, как питаться в пост

Источник: Burda Media

С 20 декабря 2021 по 1 января 2022 года график немного меняется:

  • В понедельник можно есть приготовленные овощи, фрукты, грибы, но без какого либо жира, в том числе, без растительного масла.
  • Вторник, четверг – можно добавить немного растительного масла.
  • В среду и пятницу только сырая пища (сухоядение).
  • Суббота и воскресенье к овощам и грибам можно добавлять рыбу и растительное масло.
рождественский пост, Рождественский пост, как питаться в пост

Burda Media

Со 2 по 6 января 2022 года —  строгий пост

Эти дни считаются «предпраздничными», потому ограничения в пище и развлечениях усиливаются – рыба в эти дни так же запрещена, как и мясо.

  • Понедельник, среда и пятница – только сухомятка (сухоядение)
  • Во вторник и четверг разрешено есть растительную пищу без добавления жира
  • В субботу и воскресенье можно добавить растительное масло.
  • 6 января, в Сочельник, накануне Рождества, можно есть только после восхода первой звезды и это должно быть особое блюдо под названием «сочиво», иначе говоря, сладкая каша или кутья.

Придерживаться такого продолжительного поста или дать себе послабление – вопрос выбора, но важно помнить, подобные ограничения могут здорово навредить растущему детскому организму, и совершенно недопустимы во время вынашивания малыша, особенно на раннем сроке беременности. Не на пользу такая диета и при грудном вскармливании крохи.



Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал


Сервис DOC.UA



Понравилась статья? Оцените:
12345 (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты